Марина Литягина - Три правила для идеального веса. Как мне удалось похудеть без диет и физической нагрузки

Джинсы я надела осенью, а лыжные штаны следующей зимой.

Чтобы нормализовать свой вес до нужных параметров, я должна выбирать ту вещь, которую хочу носить и именно под нее настраивать свое тело.

Потому что, в первую очередь, мы – то, что мы думаем, а не только то, что мы едим. Наши мысли формируют наше окружение, наше мировоззрение. И от того, как мы мыслим, с каким посылом к самому себе и нашему окружению, и зависит физическое и психическое здоровье нашего тела. Его форма, вес и внешний вид.

Основное решение было таким:

«Я меняю свой вес в тех рамках, которые мне принесут комфортное состояние не только в теле, но и в душе».

Любая наша привычка – это программа, которая в нас заложена с детства или уже нами самими во взрослой жизни. Не всегда стоит копаться в себе, чтобы найти ту отправную точку, которая спровоцировала тот или иной сбой в теле в виде набора веса или ухудшения здоровья. Потому что не всегда ее можно быстро найти. Иногда бывает достаточно просто осознания, что ты хочешь изменений в своей жизни или теле, и большого желания, чтобы это сбылось.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.