Баграт Саядян - Это полезно и интересно знать

***

Советы для тех, кто хочет долго жить:

– Получайте с едой столько калорий, сколько тратите.

– Ежедневно ешьте по одному яблоку и пейте чистую воду.

– Ложитесь спать в прохладной комнате и перед сном принимайте душ.

– Ежедневно ходите пешком по 10 км.

– Окружайте себя приятными вам людьми.

– Никогда не думайте о старости.

***

Советы мужчинам

Ешьте по одному сырому яйцу в день два раза в неделю. В сыром яйце содержится полезный холестерин, из которого синтезируется мужской половой гормон – тестостерон. А белок, который содержится в сыром яйце, необходим нашим мышцам. Арнольд Шварценеггер до тренировок ежедневно выпивал по 10 сырых яиц.

***

О «хорошем» холестерине я говорил выше. Отмечу только, что, чем выше его уровень, тем лучше. А вот «плохой» холестерин, оседая на стенках сосудов, может привести к многочисленным заболеваниям. Поэтому ниже я представляю вам перечень продуктов, содержащих полезные и вредные жиры.

Вредные жиры

кокосовое масло;

пальмовое масло;

жирное молоко;

сливки;

сыр;

жирное жареное

мясо;

бекон;

сосиски;

сало;

ветчина;

торт;

вафли;

кекс;

маргарин.

Полезные жиры

оливковое масло;

авокадо;

грецкие орехи;

фундук;

арахис;

кукурузное масло;

скумбрия;

сельдь;

семга;

форель;

тунец;

сардины;

яйца;

подсолнечное

масло.

***

А теперь представлю вам 10 самых полезных продуктов, которые очистят ваш организм от токсинов и шлаков:

– Свекла – богата бетаином; это антиоксидант, восстанавливающий клетки печени.

– Морковь – содержит витамин А и бета-каротин, очищающие организм. Кроме того, нормализует работу сердца и повышает иммунитет.

– Огурцы – обладают хорошим мочегонным эффектом, выводят из организма лишнюю воду и очищают кровь от шлаков.

– Лук и чеснок – нормализуют работу внутренних органов.

– Укроп и петрушка – нейтрализуют свободные радикалы, удаляют из организма тяжелые металлы, превращают кислотную среду в щелочную.

– Апельсин и лимон – содержащийся в этих цитрусах витамин С укрепляет иммунитет, одновременно активируя ферменты печени.

– Подсолнечник – благодаря содержащемуся в нем магнию нормализует сердечный ритм, артериальное давление и процесс расщепления жиров.

– Йогурт – повышает иммунитет.

– Грецкий орех – содержит в большом количестве аргинин, необходимый для работы мозга и нормализующий работу поджелудочной железы. Содержит также йод, необходимый для работы щитовидной железы.

– Имбирь – ускоряет метаболизм, убивает паразитов.

***

После укуса насекомого надо приложить к месту укуса половину среднего картофеля. Средство снимает зуд и воспаление.

***

Как оживить цветы? Поставьте цветы в горячую воду подождите, пока она остынет. Затем срежьте кончики поместите цветы в холодную воду (в воду можно бросить несколько кусков льда).

***

Правила этикета, которые мы часто нарушаем:

– Когда дама просит мужчину прикурить, не надо подносить ей зажигалку близко к лицу. Сначала зажгите ее в стороне и лишь после этого подносите, но сделайте это так, чтобы женщине не пришлось наклоняться к вашей протянутой руке.

– Есть правило, которое стоит запомнить абсолютно всем мужчинам: дамская сумка должна находиться в руках женщины. Даже если аксессуар довольно массивный, мужчинам не стоит предлагать свою помощь.

– Перед тем, как вытирать руки полотенцем в гостях, поинтересуйтесь у хозяина, каким именно полотенцем вы могли бы воспользоваться. Брать хозяйские полотенца – дурной тон. Кстати, тем, кто ожидает гостей, заранее надо побеспокоиться на эту тему и подготовить, к примеру, одноразовые бумажные полотенца.

– У женщины есть три зоны для украшений – лицо, шея, руки, однако в деловой среде можно украшать только две из них (руки украшать не рекомендуется). Кроме того, в одну зону нельзя помещать сразу два украшения. Часы не считаются украшением, если они не усыпаны бриллиантами и другими камнями. Что касается частной жизни, то можно украсить себя так, как заблагорассудится, это уже не имеет никакого отношения к этикету и вкусу.

– Спрячьте крестик. Крестик это прежде всего символ веры, поэтому носить его нужно строго под одеждой, а не демонстрировать окружающим.

– У женщин есть необъяснимая привычка – носить очки на голове, как ободок. Делать так можно только на пляже и только тогда, когда вам нужно на несколько секунд что-то рассмотреть. Однако ходить в таком виде продолжительное время не рекомендуется.