Алевтина Корзунова - Реабилитация больных пневмонией

Мелиссовый чай

Требуется: 3 ч. л. мелко нарезанного листа мелиссы на 1 чашку.

Приготовление. Листья мелиссы залить кипящей водой и оставить настаиваться 10 мин под крышкой.

Применение. Пить следует ежедневно по 3 чашки чая как успокаивающее. При добавлении меда действие усиливается.

Мелиссовая ванна

Требуется: 50—60 г листьев мелиссы.

Приготовление. Листья залить 1 л воды, нагреть до кипения, настоять 10 мин и процедить.

Применение. Этот настой вылить в ванну. Рекомендуется сочетать с употреблением мелиссового чая.

Ванна с валерианой

Требуется: 100 г корня валерианы.

Приготовление. Корень валерианы настоять в 1 л воды 10 ч, процедить и вылить в ванну. Можно 100 г корня залить 2 л воды, довести до кипения и через 10 мин процедить. Допускается использование готовой настойки – вылить на полную ванну стакан настойки или использовать готовый аптечный экстракт для ванн.

Применение. Принимать ванну перед сном после употребления валерианового чая.

Настой марьянника

Требуется: 1 ст. л. травы марьянника дубравного.

Приготовление. Залить 1 ст. л. травы 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Успокаивающий и снотворный чай

Требуется: 2 ст. л. руты, 1 ст. л. валерианы, 3 ст. л. мелиссы, 3 ст. л. цветков боярышника, 2 ст. л. омелы, 1 ч. л. тмина.

Приготовление. Две чайные ложки с верхом смеси залить 1 стаканом теплой (не горячей) воды и выдержать под крышкой 10 ч.

Применение. Пить чай 2—3 раза в день по 1 чашке или по мере необходимости.

Чай из корня валерианы и листьев мелиссы

Требуется: по 1 ч. л. корня валерианы и листьев мелиссы.

Приготовление. Две чайные ложки смеси залить 0,25 л кипятка, дать настояться 15 мин, процедить.

Применение. Медленно выпить чай маленькими глотками при депрессии, как снотворное.

Валериановый чай

Требуется: 2 ч. л. измельченного корня валерианы.

Приготовление. Корни валерианы залить 1 стаканом холодной воды и дать настояться в течение 10—12 ч, время от времени помешивая.

Применение. Принимать настой курсом 2—3 раза в день по 1 чашке при ощущении страха, депрессиях.

Валериановый настой

Требуется: 2 ч. л. (без верха) корня.

Приготовление. Корень валерианы залить 2 стаканами кипящей воды и дать постоять в закрытой посуде 10 мин. Для наибольшего эффекта чай надо готовить каждый раз заново.

Применение. Принимать по 2—3 чашки настоя в течение дня при бессоннице, ощущении тревожного ожидания при депрессии.

Чай из руты

Требуется: 1 ч. л. с верхом травы руты.

Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипящей воды, настоять 5 мин и процедить.

Применение. Принимать 2 чашки в течение дня при бессоннице, угнетенных состояниях.

Настой очного цвета полевого

Требуется: 4 ст. л. травы очного цвета полевого.

Приготовление. Приготовить настой из травы в 1 л воды (в термосе).

Применение. Принимать по 2—3 стакана в день.

Чай из зюзника

Требуется: 2 ч. л. без верха сухой травы.

Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 10 мин, процедить.

Применение. Чай надо пить теплым и неподслащенным маленькими глотками дважды в день по 1 чашке при депрессии, нарушениях сна.

Чай из шалфея

Требуется: 1 ч. л. листьев шалфея.

Приготовление. Листья залить 1 стаканом кипящей воды и дать настояться 10 мин.

Применение. Принимать по 2—3 чашки в день как успокаивающее средство при депрессии.

В основе оздоравливающего действия физических упражнений при болезнях органов дыхания лежит прежде всего возможность произвольно регулировать глубину и частоту дыхания, задерживать и форсировать его. С помощью особых дыхательных упражнений можно переходить с поверхностного дыхания на более глубокое, делать вдох и выдох более длинными или более короткими, можно улучшить ритм дыхания, увеличить поступление воздуха в легкие.

Занимаясь лечебной гимнастикой, особенно при правильном сочетании общеукрепляющих упражнений со специальными дыхательными упражнениями, можно улучшить кровоснабжение легких. Это способствует более быстрому и полному рассасыванию воспалительных очагов в легких, предупреждает развитие осложнений.