Ив Адамсон - Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Воздействие UV A- и UV B-лучей

UV B-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра В). UVB-лучи вызывают загар, но они же становятся причиной солнечных ожогов. С длительным воздействием UVB-лучей связывают базально-клеточную и плоскоклеточную карциному. Излучение UVB наиболее интенсивно с 10:00 до 15:00, так что старайтесь ограничить пребывание на солнце в это время. Также имейте в виду, что солнечные лучи активнее в районе экватора и на возвышенностях. Кроме того, вероятность солнечного ожога повышает снег – он отражает солнечные лучи. Вы не поверите, но даже высота над уровнем моря имеет значение. В студенческие годы я как-то отправился кататься на лыжах на гору Маттерхорн в Швейцарии. Я никогда прежде не наносил солнцезащитный крем во время катания на лыжах, но тут на всякий случай решил мазнуть щеки. Когда в тот день я спустился с гор, на моем обгоревшем лице белели только эти два следа от руки да «маска», оставшаяся от солнечных очков. Мои приятели еще долго смеялись надо мной, но я усвоил ценный урок. Даже на холоде солнечные лучи активны и опасны. Наносите солнцезащитный крем на открытую кожу каждый день!

Секрет красоты

Один из них на удивление прост: носите солнцезащитные очки! Они задерживают UVA и UVB лучи, защищая нежную кожу век. Очки могут даже снизить риск рака, связанного с ультрафиолетовым излучением, – меланомы глаза (ой!). Кроме того, они избавляют вас от необходимости щуриться, тем самым замедляя образование морщин. Чем крупнее очки, тем лучше. Вы, наверное, задавались вопросом, почему Жаклин Кеннеди-Онассис выглядела так молодо даже на седьмом десятке.

Я уверен: это все из-за солнцезащитных очков на пол-лица! Возможно, у нее в запасе имелись и другие секреты, но очки ей уж точно помогли.

Всегда носите солнцезащитные очки, когда находитесь на солнце. Держите запасную пару в бардачке машины, они вас выручат во время поездки в солнечный день. И детей приучайте с раннего возраста носить темные очки, чтобы у них это вошло в привычку. Никогда не рано начать защиту от солнца и предотвратить будущие морщины!

КОЕ-ЧТО ОБ SPF

На каждом флаконе солнцезащитного средства указано число SPF. Это солнцезащитный фактор, обозначающий степень защиты, но только от UVB-, а не от UVA-лучей. Вот почему средство с высоким уровнем SPF может защитить вас от загара и ожогов, однако не предотвратит преждевременное старение, возрастные пятна и морщины.

Инсайдерский секрет

А вы знаете, в чем разница между санскрином и санблоком? Санскрин содержит активные химические вещества, поглощающие часть солнечного спектра, – ультрафиолетовые лучи. Mexoryl SX и стабилизированный авобензон (например, Helioplex ) – химические санскрины, которые обеспечивают достаточно надежную защиту и от UVA-лучей. Химические санскрины следует наносить на кожу чаще, потому что они быстрее улетучиваются.

Некоторые утверждают, что химический санскрин воздействует на эндокринную систему и может вызвать гормональный дисбаланс. Этот фактор следует учитывать, когда речь идет о защите детской кожи. Вот почему я рекомендую использовать для детей физические санскрины, а не химические. Кроме того, избегайте популярных санскринов-аэрозолей: возможно, аэрозоли проще в применении, но совершенно ни к чему забивать детские легкие химикатами.

В отличие от санскрина санблок полностью перекрывает солнечным лучам доступ к коже. Ингредиентами санблока выступают двуокись титана или окись цинка. Эти минеральные вещества и создают физический барьер. Проблема санблока, пожалуй, в том, что он может оставлять белые следы. Если вам это категорически не нравится, попробуйте микронизированный физический санблок. Правда, он дороже и наносится чаще. Впрочем, большинство современных физических санблоков выпускаются в микронизированной форме и практически не оставляют белых разводов.

Выбирайте санблоки и санскрины с пометкой «широкого спектра действия». Это означает, что они блокируют и UVA-лучи. В соответствии с недавно принятым регламентом FDA на упаковках санскринов должно быть помещено предупреждение о том, что они не обеспечивают достаточную защиту от UVA-лучей. Я советую пользоваться солнцезащитными средствами с уровнем SPF не менее 30, который поглощает около 97 % солнечных лучей. Американская академия дерматологии рекомендует минимальный уровень SPF-30, так что в этом мы единодушны.