Маша Ворслав - Нормально о косметике

Спойлер:

в подавляющем большинстве случаев они не работают.

Для каждой (иногда надуманной) проблемы всегда найдется какое-нибудь решение. Но в случае с целлюлитом и растяжками эти решения обычно бесполезны и только разочаровывают.

Целлюлитпоявляется, когда под кожей накапливается большое количество жира. Наличие или отсутствие целлюлита обычно не связано с массой тела – он бывает даже у очень спортивных людей. Кстати, это проблема не только женщин, просто у мужчин она встречается намного реже. Считается, что целлюлит нужен женщинам, чтобы организму хватило питательных веществ во время беременности и лактации, если вдруг их не будет поступать достаточно извне.

На сегодня не существует ни одного поверхностного средства [74] Luebberding Stefanie, Krueger Nils, Sadick Neil S., «Cellulite: An Evidence-Based Review», American Journal of Clinic Dermatology , August 2015; 16(4): pp. 243–256, https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40257-015-0129-5 . , которое помогало бы избавиться от целлюлита. Ни разогревающие и охлаждающие кремы, ни кофейные скрабы, ни прочие средства, которые можно в огромных количествах встретить в магазинах, не доказали своей эффективности. Дело в том, что, даже если какие-то ингредиенты и могут уменьшать количество жира, они не способны проникнуть в кожу настолько глубоко.

Растяжкивозникают, когда кожа быстро и надолго растягивается. Важно понимать, что это результат повреждения эластина в глубоких слоях кожи, который выполняет функцию каркаса. То есть своего рода шрам изнутри. Склонность к растяжкам – штука генетическая, и с этим мало что можно сделать. Чаще всего растяжки появляются во время беременности и при быстром наборе массы. Но иногда они возникают просто так, и никто точно не может сказать почему.

Проблема с избавлением от растяжек заключается в том, что мало какие ингредиенты способны проникать так глубоко, чтобы исправить повреждения эластина. К тому же эти повреждения настолько серьезны, что домашние средства их залечить не могут.

Единственное домашнее средство, которое показало эффективность [75] Gamil H. D., Ibrahim S. A., Ebrahim H. M., Albalat W., «Platelet-Rich Plasma Versus Tretinoin in Treatment of Striae Distensae: A Comparative Study», Dermatologic Surgery , May 2018; 4(5): pp. 697–704, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29701622 . , хоть и небольшую, в уменьшении растяжек, – это ретиноиды. А точнее, третиноин. Мы писали подробнее об этом веществе в главе 3. Кремы с третиноином не продаются в России, а в большинстве других стран их можно получить только по рецепту. К тому же третиноин нельзя использовать во время беременности и лактации. Менее эффективны, но все же работают кремы с ретинолом. Это более слабая форма ретиноидов, которая меньше раздражает кожу, но при этом показывает хорошие результаты в ее обновлении.

Спойлер:

пот – важный инструмент терморегуляции, но он приносит много проблем – от мокрых пятен на одежде до неприятного запаха. Дезодоранты и антиперспиранты действуют по-разному: одни уничтожают бактерии, которые вызывают запах, а другие закупоривают потовые железы и работают против влажности. Чаще всего в магазинах продаются комбинированные средства.

В процесс потоотделения вовлечены два типа желез – экзокринные, которые выделяют водянистый пот, и апокринные, которые сосредоточены в основном в области подмышек и выделяют еще и жиры. Пот из обоих видов желез сам по себе не пахнет, но второй создает питательную среду для бактерий, которые и вызывают неприятный запах.

Потоотделение провоцируют тепло и стресс. Термический пот более водянистый и охлаждается при испарении, не позволяя телу перегреться. Поэтому в жару его выделяется больше.

Какую роль для человека играет стрессовый пот, пока никто так и не понял. Существует несколько теорий, но ни одна из них не доказана. Если от тепла потеет все тело, то от стресса, как правило, только ладони, лицо и подмышки. Стрессовый пот более жирный, содержит больше питательных для бактерий веществ, чем термический, и из-за этого сильнее пахнет.

На сегодня в массовой косметике существует два типа средств для борьбы с потом. Дезодорантыне избавляют от самого пота и предназначены только для борьбы с запахом. Они содержат отдушки и антибактериальные компоненты. Антиперспирантыимеют в составе соли алюминия, которые борются с влажностью. Они вступают в реакцию с небольшим количеством пота и образуют «пробку», которая блокирует выделение жидкости. Их эффекта обычно хватает на один-два дня. Чаще всего в магазинах продают комбинированные средства – дезодоранты-антиперспиранты. Они бывают в разных форматах: жидкие, твердые, аэрозоли, кремы – выбор зависит только от ваших предпочтений. Наносить их нужно на чистую сухую кожу и давать им немного времени впитаться и высохнуть.