Виктор Крамских - Воздух закаливает и лечит

© Издательство „Медицина”, Москва, 1974

© Издательство „Медицина”, Москва, 1986 с изменениями

Несмотря на огромные успехи современной медицинской науки, больше половины заболеваний населения носят простудный характер, т. е. вызваны изменяющимися природными условиями, чаще всего переохлаждением организма. Это особенно заметно осенью и весной, когда при смене времен года происходит сезонная перестройка биоритмов организма.

Изменения условий труда в сторону исключения физических нагрузок и ограничения подвижности, резкое возрастание потока информации, обилие стрессовых ситуаций, недостаток общения с природой отрицательно влияют даже на тех, кому крепкое здоровье досталось от рождения. Наиболее надежные помощники в сохранении и укреплении здоровья – двигательная активность и оздоровительное воздействие природных факторов.

Повышение устойчивости организма человека к действию разнообразных природно-климатических факторов: тепла, холода, атмосферного давления, солнечной радиации – принято называть закаливанием организма. Оно является одним из важнейших звеньев системы физического воспитания человека. Только сочетание двигательной активности с разнообразными формами закаливания дают ту подлинную прочность здоровья, которая делает человека более стойким как к физическим и нервно-психическим перегрузкам, так и к воздействиям неблагоприятных погодных факторов.

Физическое воспитание и закаливание развивают не только силу, ловкость, выносливость, быстроту, но и такие черты характера, как воля, решимость, смелость, самообладание, которые столь необходимы в повседневной жизни.

На протяжении многих веков человечество занимала мысль, как обеспечить себе крепкое здоровье, радостное ощущение жизни. Немало было надежд и разочарований по поводу всевозможных „секретов” здоровья и вечной молодости. По мере того как рушились „пьедесталы” казавшихся реальными рецептов, росло и укрепляло свой авторитет единственное направление, могущее оправдать чаяния человечества, – физическая культура и закаливание.

Уже в древности ученые поняли необходимость использования человеком природно-климатических закаливающих факторов. Не случайно храмы древнегреческого бога врачевания Эскулапа сооружались в живописных местах, имеющих целебные источники и живительный лесной или горный воздух.

Почти 3500 лет назад древнекитайский врач Фу-Су назначал лечение с учетом времени года. О связи течения болезни с изменениями погоды имеются сведения в канонах тибетской медицины, написанных более чем за 700 лет до н. э. В них указывается, например, что боли в суставах усиливаются во время дождя, сильного ветра. Режим и характер питания древняя тибетская медицина связывала с временами года.

Древние считали, что здоровым быть невозможно без занятий физическими упражнениями и закаливанием естественными силами природы. Эти два фактора древнегреческий философ Платон называл целительной частью медицины, а историк и писатель Плутарх – „кладовыми жизни”. Дошедшие до нас документы и памятники истории свидетельствуют, что в те времена считалось неприличным иметь изнеженное дряблое тело, а почитались сильные мускулы, ловкие движения. Однажды, утверждает притча, в древнем Риме тепло одетый юноша остановил старика нубийца, который даже в холодное время года носил лишь набедренную повязку, и спросил:

Как ты не мерзнешь, не покрыв тела в такой холод?

Старик ответил:

– Но ты же не закрываешь лицо?

– Но то ж лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша. Водные процедуры издавна применялись у многих народов.

Религия древних предписывала обмывание и содержание тела в чистоте. Индусы боготворили реку Ганг, египтяне поклонялись Нилу, ежедневно совершая омовения в них. Позднее для этих целей стали сооружаться специальные постройки. Так римляне построили в Каракаллах (215 г. до н. э.) огромные бани (термы) на 2 тыс. мест. Они отличались роскошью и величием. Там не только мылись, но и проводили различные игры, спортивные соревнования, театральные представления, публичные чтения стихов. В термах даже заседал Римский сенат, решая важные государственные дела.