(Курсивом набраны термины, которые объясняются в данном словаре)
Агорафобия— 1) навязчивый страх перед открытыми пространствами; 2) страх, проявляющийся в местах, где возможен приступ паники, но при этом оттуда трудно или неловко уйти, а также невозможно получить там помощь. К пугающим ситуациям относятся необходимость куда-то ехать в одиночку, использование общественного транспорта и ощущение физической (например, в лифте) или социальной (в церкви или на свадьбе) ловушки.
Адреналин— гормон, поступающий в кровь, чтобы за счет запуска реакции «борьбы и убегания» подготовить организм к быстрым и эффективным действиям в случае чрезвычайной ситуации.
Антидепрессивные препараты, антидепрессанты— средства, не только ослабляющие депрессию, но и снижающие тревожность. См. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
Бензодиазепины— класс успокоительных лекарственных средств. Наиболее часто из бензодиазепинов назначают ксанакс (алпразолам), седуксен (диазепам), элениум (хлордиазеноксид). Их основным недостатком является возможность развития пристрастия и возобновление тревожности после прекращения приема таблеток.
Генерализованное тревожное расстройство— долговременная тревога, переживаемая как сочетание неконтролируемых опасений и избыточного физического напряжения.
Гипервентиляция— учащенное дыхание.
Деперсонализация— сопровождаемое тревогой чувство отчуждения психических процессов и частей тела. Больные говорят, что они как бы не чувствуют отдельных частей тела, не испытывают прежних чувств к близким.
Дереализация— симптом, при котором окружающий мир кажется не совсем реальным.
Затопление— метод лечения тревожности, который предполагает максимально быстрое и длительное столкновение пациента с источником страха. Человека неоднократно помещают в ситуацию, провоцирующую страхи, до тех пор, пока тревожность не уменьшится.
Комплексные фобии— устаревший термин для обозначения широкого диапазона страхов, например, встречающихся при агорафобии.
Невроз— в современном употреблении термин, имеющий широкое значение и обозначающий любые эмоциональные проблемы.
Обсессивно-компульсивные расстройства— тревожность, характеризующаяся повторными, навязчивыми, неприятными мыслями или действиями.
Паническое расстройство— повторяющиеся приступы крайне сильной тревоги, которые появляются «как гром среди ясного неба».
Парасимпатическая нервная система— часть вегетативной нервной системы, ответственная за реакцию расслабления.
Парестезии— неприятные ощущения (онемение, бегание мурашек) в конечностях (кистях и стопах).
Посттравматические расстройства— повышенная возбудимость и повторные страхи, возникающие после травмирующего события. Пациенты легко впадают в состояние тревоги, снова и снова переживают происшедшее, испытывают эмоциональное окоченение, приступы паники и ночные кошмары.
Реакция «борьбы и убегания»— реакция организма на сигнал тревоги, предназначенная для того, чтобы подготовить организм к действиям в чрезвычайной ситуации. Тело и сознание мгновенно активизируются, благодаря чему человек может вступить в борьбу или быстро убежать.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина(СИОЗС) — новый класс антидепрессантов, снижающих интенсивность тревоги и депрессии. Они отличаются от трициклических антидепрессантов лучшей переносимостью. К ним относятся: паксил (пароксетин), прозак (флуоксетин), золофт (сертралин).
Симпатическая нервная система— часть вегетативной нервной системы, ответственная за реакцию «борьбы и убегания».
Систематическая десенсибилизация— метод лечения тревожности, при котором человек постепенно приближается к своему страху, сначала воображая себе встречу с пугающей ситуацией в процессе релаксации. Необходимо также, чтобы человеку приходилось сталкиваться с объектами страха в реальной жизни — только тогда он сможет удостовериться, что по-настоящему овладел своим страхом.
Социальная фобия— сильный страх, возникающий при необходимости находиться под взглядами других людей. К пугающим ситуациям относятся любые социальные контакты, публичные выступления, праздники и общественные мероприятия, еда и питье в общественных местах, пользование общественными туалетами, подпись документов в присутствии других людей.
Читать дальше