Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

• Просто общее недомогание.

Когда у меня начались схватки, я чувствовала себя точно так же, как это бывает при месячных: сильно болело в паху и в области шейки матки. Мне только и хотелось, что свернуться клубочком на диване с грелкой. Парацетамол помог.

Самое главное – помнить, что, как я уже говорила ранее, не нужно торопить события. Эти первые симптомы надвигающихся схваток могут дразнить вас несколько дней, прежде чем схватки и правда начнутся (особенно если вы вынашиваете своего первенца).

Ожидание появления ребенка – пожалуй, самое волнующее, самое нервное, но в то же время и самое потрясающее времяпрепровождение в жизни любой женщины. Вы понимаете, что рано или поздно ребенок обязательно появится на свет, однако никак не можете поверить, что это вот-вот случится. Этот малыш, которого вы еще не видели вживую и даже не представляете, как он может выглядеть, будет у вас на руках в течение ближайших пары недель. Чтобы не сойти с ума и занять себя, вы можете позаботиться о следующих вещах (я проделывала все из перечисленного в конце каждой беременности, и можете мне поверить: это реально помогало, когда за день приходила куча сообщений от друзей или родственников с вопросом: «Ну как?»).

• Глажка. Никогда раньше в своей жизни я так много не гладила, однако в конце беременности перегладила все, до чего только смогла добраться: детские ползунки, пододеяльники, кухонные полотенца. В общем, все подряд было выстирано, выглажено и сложено аккуратными стопками. Это вдвойне полезно, так как вертикальное положение тела помогает ребенку принять наиболее оптимальную для родов позу.

• Закажите продукты с доставкой в интернете, особенно какую-нибудь вкуснятину: мороженое, свой любимый шоколад, возможно даже шикарные готовые блюда. Вполне вероятно, что уже к восьми вечера вы будете выжаты как лимон и готовка может показаться слишком обременительным занятием. К тому же вы сможете заморозить то, что не съедите сейчас, чтобы было что поесть после того, как ребенок родится.

• Проверьте, достаточно ли у вас подгузников, гигиенических салфеток, пеленок. Покупайте их большими упаковками, чтобы они не закончились уже в первый месяц. В супермаркетах часто бывают предложения в духе «три по цене двух», так что не упускайте возможности сэкономить.

• То же самое касается и всех незаменимых товаров для дома: туалетной бумаги, молока, жидкости для мытья посуды или таблеток для посудомойки. Ваш партнер не будет гореть желанием идти в магазин, когда ребенку всего три дня от роду, из-за того, что у вас закончилась туалетная бумага. Можете мне поверить.

• Досмотрите до конца тот сериал, что вам так понравился. Я была настолько поглощена одним детективным сериалом, что мне пришлось в спешке досматривать его перед рождением близняшек. Разве я могла рожать, так и не узнав, кто убийца?

• Подготовьте плетеную люльку или колыбель: это особенный момент, независимо от того, какой ребенок у вас по счету. Каждый раз у меня возникали самые бурные эмоции. Ничто так не подчеркивает готовность принять дома ребенка, как застеленная белоснежными простынями люлька с мягким плюшевым кроликом рядом. Слезы так и наворачиваются!

• Вздремните! Старайтесь хотя бы немного поспать в течение дня на диване или в кровати. Очень важно, чтобы ваше тело получило максимальный отдых перед родами. Хорошо отдохнувшие разум и тело – залог спокойствия и сосредоточенности во время родов. У вас все получится!

• Если у вас уже есть дети, то попросите кого-нибудь из друзей или родственников посидеть с ними один вечер. Так вы сможете немного перевести дыхание, а ваши дети обрадуются возможности поиграть в чужом доме.

• Есть чудесные книжки с картинками специально для детей, которым предстоит стать старшими братьями и сестрами – они смогут понять, какие дома грядут перемены, а также почему мама такая уставшая, а из детского сада их то и дело забирают бабушка с дедушкой.

• Объясните детям, чего на самом деле можно ожидать от младенца дома. Мы сказали нашим дочерям, что совсем маленькие дети очень скучные, много кричат и спят. Благодаря этому они сильно не расстроились, когда их младшая сестренка трех дней от роду не горела желанием играть с ними в куклы.

ХЕЛЕН, ОСНОВАТЕЛЬ ЖУРНАЛА LIONHEART MAGAZINE