Михаил Титов - 100 правил отличного здоровья

Сны могут предоставить такую информацию, о которой Вы не могли даже догадываться. Врачи считают, что посредством снов мы начинаем осознавать внутреннюю борьбу, страхи и конфликты. Попробуйте завести журнал сновидений, где будете записывать по крайней мере основные их темы. Делайте это как можно скорее после пробуждения, чтобы не упустить основную тему. Обратите внимание на повторяющиеся или участившиеся образы и символы, попытайтесь понять их смысл путём медитации на эти символы, или поиска их в соннике. Может быть, Может быть, это не сразу Вам удастся, но уже будет, с чего начать.

Запоминайте сны с помощью рук.

Если Вы переживаете какой-либо внутренний конфликт, чувствуете себя подавленным или просто хотите получить новый уровень доступа к своему внутреннему миру, попробуйте научиться контролировать свои сны, чтобы направить их в нужное Вам русло. Несколько раз в день концентрируйте внимание на собственных руках, спрашивая себя: «Я сплю или нет?». Вскоре Вы запомните это действие и начнёте смотреть на свои руки во сне. Если Вам удастся научиться контролировать руки во сне, то Вы уже сможете менять влиять на ход сновидения, меняя его по собственному желанию. Например, привлечь определённого человека в свой сон, или наоборот, попросить кого-то уйти. Попробуйте эту технику, и Вы будете поражены, когда Вам впервые удастся во сне понять, что Вы на самом деле можете больше, чем просто наблюдать за происходящим.

Йога против депрессии. Если Вы страдаете от депрессии, занятия йогой могут помочь преодолеть симптомы и добраться до корня проблем, вызвавших это состояние. С помощью йогических техник Вы сможете наладить контакт с собственным духом, восстановить разум и тело. В ходе упражнений Вы очень скоро заметите облегчение симптомов депрессии. Более интересней в данном плане программа: «Око Откровения. Питер Кэлдер», прародительница йоги. Познакомьтесь с ней, и поверьте, она творит чудеса.

Узнайте свой конституциональный тип.Индийская медицина предлагает лечить людей согласно их структурному, или конституциональному типу, на основе четырёх элементов: воды, огня, земли и воздуха. Эта многовековая практика предполагает, что для каждого типа личности существует свой оптимальный вид диеты, упражнений и оздоровления. Существует ряд факторов, которые помогут определить Ваш тип личности в соответствии с аюрведической классификацией. Для этого можно обратиться к специалисту или найти информацию в интернете.

Обратите внимание на свои цветовые предпочтения. Хотя Вы, вероятно, уже перестали обращать внимание на цвета, как в детстве, тем не менее, было бы полезно оценить, какие цвета Вы склонны использовать, какие из них Вам нравятся и доставляют удовольствие. Цвет напрямую связан с энергетикой и эмоциями. Иногда Вы можете чувствовать определённый дискомфорт, не понимая при этом, что окружающие Вас цвета влияют на равновесие ума и тела. Например, много красного цвета в одежде и окружающей обстановке будет чрезмерно стимулировать Ваши эмоции. Однако, если Вы ощущаете усталость и подавленность, то можете добавить в свой гардероб больше красного.

Цветотерапия. Попробуйте изменить цветовую гамму своего гардероба таким образом, чтобы это могло удовлетворить Ваши эмоциональные потребности в любой конкретный момент жизни. Например, если Вы чувствуете необходимость перемен в личной жизни или изменения самооценки, добавьте в свою жизнь фиолетового цвета, известного своей связью с самоисцелением. В состоянии стресса попробуйте носить светло-голубой цвет. Если Вы недавно совершили нечто выдающееся, добавьте зелёного цвета в одежде: он способствует обновлению.

Магниты для облегчения боли.Магнитная терапия становится все более популярным методом лечения хронических болевых ощущений и состояний, их вызывающих. Магниты на треть усиливают циркуляцию крови по организму, а это отличный способ облегчить боль.

Магниты для восстановления после травм. Исследования показали, что применение магнитов при травмах увеличивает скорость заживления, так как они корректируют полярность клеток и улучшают общее состояние участка, на котором применяются. Использование магнитов снимет боль и ускорить исцеление.

Биоэнерготерапия при стрессах и усталости.Биоэнергетика – вид альтернативной терапии, который включает в себя сочетание различных методов, предназначенное для борьбы с болезнями, депрессией и другими состояниями. Специалист наблюдает за больным и формирует план лечения, корректирующий определённые вещи, например, дыхание или уровень напряжённости, чтобы начать выявление и устранение проблем. Этот вид лечения сочетается с методом биологической обратной связи, мануальной терапией, акупунктурой и диетическими рекомендациями в порядке, определённом для каждого конкретного пациента.