Журнал Здоровье №3 (99) 1963

Полость рта следует очищать полосканием и регулярной чисткой зубов. Ребенку, да и взрослому, лучше всего пользоваться мягкой зубной щеткой из натуральной щетины. Употреблять зубные щетки из искусственного волокна (перлона, нейлона, капрона) не следует — они могут стирать эмаль зуба. В нашей стране зубные щетки из искусственного волокна не выпускаются.

Новую зубную щетку надо хорошо промыть теплой водой с мылом. Кипятить зубную щетку нецелесообразно — щетка может изменить свою форму. После пользования щетку надо слегка намылить и оставить в сухой посуде, а перед употреблением остатки мыла смыть теплой водой.

Некоторые люди, стараясь придать белизну зубам, чистят их по нескольку раз в день; этого делать не надо, чтобы не стирать эмаль. Чистить зубы достаточно раз в сутки, лучше утром, чтобы снять налет, образовавшийся за ночь. Рекомендуем пользоваться измельченным зубным порошком «Особый», который не только способствует механической очистке зубов, но и снижает болевую чувствительность обнажающихся шеек зубов.

Однако и тщательный уход за зубами не всегда может полностью предотвратить появление болезней зубов. Чтобы как можно раньше обнаружить начинающееся разрушение зуба, надо регулярно, два раза в году, бывать у зубного врача. Ведь только врач может сказать, здоровы ли ваши зубы.

С лица ее еще до сих пор не сошел загар, а волнистые волосы словно подпалило неистовое африканское солнце. А ведь уже полгода прошло с той поры, как увенчали ее в Каире лавровым венком.

— В Каире, правда, лавр не растет, — улыбаясь, уточняет Елена Александровна Донская, — поэтому венок-то был не из лавра, а из роз. Но путь в чемпионы не усыпан розами…

Да, международные соревнования по стрельбе, проходившие в ОАР осенью 1962 года, действительно, были нелегкими. Хотя по календарю здесь полагалось быть зиме, жара стояла страшная. Сильный и резкий ветер нес из Сахары зной, бил в лицо, мешал нормальному ходу соревнований. И некоторых претендентов на мировое первенство подводили нервы. А для стрелка особенно важно самообладание: поволнуешься немного, вздохнешь глубоко — чуть дрогнет рука и… промах. Так случилось, например, с молоденькой самоуверенной американкой. Родители — богатые промышленники — и два личных тренера все время были рядом с ней. Но и это не помогло — американка выбыла из соревнований задолго до их конца.

А на доктора Елену Донскую климатические условия как будто и не действовали. Всегда невозмутимо спокойная, она появлялась в разных концах спортивного городка. Ее крепко сбитую фигуру можно было часто видеть карабкавшейся по камням к подножию гигантских пирамид, фотографировавшей живописного крестьянина-феллаха, едущего на верблюде, дающей медицинскую консультацию то аргентинскому, то итальянскому стрелкам, почувствовавшим недомогание. Но больше всего времени Донская проводила на полигоне.

Жарко, но ноги обуты в тяжелые ботинки, чтобы твердо чувствовать опору. Теплая рукавица на левой руке под цевьем винтовки — ведь даже слабая пульсация крови может поколебать оружие.

Выстрел! Звук его сотрясает легкие переборки кабины и эхом возвращается на стрельбище. Елена Александровна припадает глазом к стереоскопической трубе: снова в самом центре крохотной мишени — «десятки», удаленной от огневого рубежа на 50 метров, трепещет белый контрольный кружок. Из 600 возможных 586 очков набрала Донская!

После соревнований в Каире Е. А. Донской была преподнесена гирлянда из лепестков роз

Каким же был ее путь на вершину спортивной славы?

Спокойные годы детства, учеба в ФЗУ. Вместе с соседскими мальчишками Лена Донская увлеченно играет в хоккей на тесной ледяной площадке в одном из обычных московских дворов. Кроме хоккея, она увлекается легкой атлетикой, плаванием и… медициной. Здорово, наверное, быть доктором, думает Лена, деловито перевязывая разбитое колено кумиру окрестной детворы — вратарю дворовой хоккейной команды. А как бы самой научиться лечить, избавлять людей от боли? Интересно, не могут ли доктора помочь человеку быстрее бегать, выше прыгать, зорче смотреть? Разумеется, Лена не имеет ответа на эти вопросы, но они-то и приводят ее в дальнейшем во 2-й Московский медицинский институт. Напряженные годы учебы. И вот в рунах — диплом врача. Донская поступает работать в бассейн. Собирается изучить физиологию плавания, вести медицинский контроль за самочувствием спортсменов. К тому же она сама неплохой пловец и хочет выработать правильную технику. Однако постигнуть все тонкости брасса и батерфляя не удалось: началась Великая Отечественная война.