Лиза Мока - Роды – просто

Хочу рассказать, как можно поддерживать мышцы тазового дна после родов. Дело в том, что лучшее после родов – ничего не делать и не напрягаться, интимные мышцы и без того были подвержены нагрузке. Как ему помочь? На выдохе мы активно щуримся, жмуримся и морщим лицо, на вдохе – расслабляем лицо! Или делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем, сложив губы трубочкой: можете попробовать сейчас и почувствовать, есть ли какие-то ощущения в мышцах тазового дна (а они есть). Также, учитывая специфику беременности и проблемы со стулом, необходимо правильно ходить по-большому: колени выше таза, подставлять скамеечку, спина – вперед, и никогда не тужиться сильно, а расслабляться и помогать дыханием.

Также очень важно наблюдать за грудью.

Сначала молока не будет, будет только молозиво, его совсем немного, но у новорожденного желудок размером с вишенку, и ему не надо больше ничего. Крайне важно ребёнку получить молозиво после родов.

Это самое адаптированное питание для только что пришедшего в этот мир малыша!

На третий-пятый (иногда позже) день приходит молоко, сразу много, в эти дни я рекомендую отказаться от горячих напитков, пить только воду, пить сколько хочется, прикладывать ребёнка максимально часто, будить, если долго спит. Стараться не сцеживать молоко. Если переждать этот момент и соблюсти некоторые правила, то количество молока быстро нормализуется и не будет застоев.

Мама и малыш Спасибо вам за новую жизнь

Поговорим теперь о ребёнке.

Странно, но обычно все хотят узнать всё о родах, готовятся к ним, старательно выискивая информацию о том, как сделать это лучше, а про младенчество всё, что обычно известно мамам, – это красивые фотографии малышей с идеально обработанной кожей в фотошопе (а потому присутствует лёгкий ужас от того, что она оказывается в пятнах, прыщиках или шелушках), стандартные фразы: «Ой, у нас в семье все немолочные, и я кормить не смогу»; «Теперь у вас впереди бессонные ночи, колики, отглаживание пеленок, стерилизация бутылочек»; и только один волнующий всех вопрос: «Давать ли соску?»

Поэтому, когда вдруг вы видите маму, которую не беспокоит всё это, в голову не приходит, что с вами что-то не так, ведь это «ей просто повезло»! И я слышу постоянно и слышала от подруг: «Тебе повезло, у тебя так не было!»

Мои-то дети да, спят ночами, и в роду у меня все молочные, а главное – на ручках никто не сидит, всё сами, всё сами. Что ж, хотите, чтобы про вас говорили так же, слушайте меня внимательно.

• Первое , что вам необходимо запомнить, – что ваш новорожденный ребёнок не имеет ничего общего с другими детьми. Я утрирую, но лучше запомнить это – сравнения своего ребёнка с другими детьми до добра не доведут. Даже у одних и тех же родителей дети разные.

• Второе . Новорождённость мамы и малыша – это четвёртый триместр беременности. Если вы наивно полагаете, что сразу после родов перед вами образуется личность, которая должна пребывать отдельно от вас, то вам будет тяжело. Перед вами младенец, который нуждается в вас так же, как нуждался все 9 месяцев беременности.

• Третье . Кормить грудью могут, а главное должны, практически все. Если вы сейчас в сердцах хотите заявить мне, что мать имеет право на выбор – кормить или нет ребёнка грудью, то я отвечу вам – да, имеет, но до того, как произошло зачатие. Не хотите детей – не надо. Но если у вас уже появился ребёнок и вы родили его, здоровье этого человека – ваша ответственность. А грудное вскармливание – это залог здоровья. И кстати, не только ребёнка, но и матери. Почему же не всем удаётся наладить кормление? Об этом чуть позже.

• Четвёртое . У младенца не может и не должно быть режима, он постоянно меняет свои привычки, потому что совершает большой скачок, а главное – режим может навредить грудному вскармливанию.

• Пятое . С младенцем можно появляться в общественных местах, путешествовать, жить!

Теперь поговорим обо всем этом подробнее. Ваш малыш – какой он?

Итак, родился ребёнок, и чуть не с первых дней начинается сравнивание его с другими детьми. Кажется, у моих соседей младенец не был таким красным, а у племянницы не такая была кожа, а у подруги и вовсе заговорил после родов, а в 6 месяцев уже ходил. Я не просто так это пишу. Дело в том, что с детьми, с которыми мы неустанно сравниваем своих, мы не живём, а значит, все то, что нам кажется со стороны – только кажется и не имеет ничего общего с действительностью. Более того, на чужого ребёнка мы смотрим вскользь, как и на отношения между родителями и малышом, а свой ребёнок всегда под пристальным вниманием, потому он отличается от других кардинально.