Владимир Васичкин - Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Выжимание на передней поверхности бедра.Массируемый находится в положении сидя в упоре сзади (это позволяет дополнительно расслабить мышцы передней поверхности бедра). Массажист устанавливает кисть на коленном суставе с внутренней стороны поперек бедра. Выжимание выполняется вначале на внутреннем участке, затем на среднем и на наружном (рис. 15). На среднем и наружном участках оно выполняется с большей силой, чем на внутреннем.

Выжимание на передней поверхности голени.Массажист стоит или сидит, одну руку накладывает на коленный сустав и пронирует голень, а другой рукой выполняет выжимание по двум-трем участкам от стопы до коленного сустава (рис. 16).

Выжимание на подъеме стопы.Исходное положение то же, что и при выжимании на голени. Массаж выполняется от пальцев до голеностопного сустава.

Кисть устанавливается ребром (со стороны мизинца) поперек массируемого участка. Четыре пальца расслаблены и слегка согнуты в виде ковша, большой палец лежит сверху над указательным (рис. 17).

Для того, чтобы усилить эффект выжимания (а это часто бывает нужно при массаже спины, ягодичных мышц, мышц бедра у спортсменов таких видов, как борьба, тяжелая атлетика и т. п.), свободной рукой отягощают массирующую руку.

Исходные положения на всех участках аналогичны тем, которые применяются при поперечном выжимании.

В отличие от предыдущих приемов выжимания этот прием выполняется ближней рукой, стоя продольно. Кисть устанавливается вдоль мышцы так, чтобы большой палец был направлен вперед и приведен к указательному. Такое анатомическое положение большого пальца позволяет выделить со стороны ладонной поверхности кисти бугор большого пальца.

Выжимание проводится бугром большого пальца и основанием ладони, остальные четыре пальца расслаблены, слегка отведены в сторону мизинца и скользят по коже пассивно (рис. 18).

Выжимание на спине стоя.Массажист стоит спиной к ногам пациента. Кисть ближней руки устанавливает на длинной мышце в области поясницы вдоль позвоночного столба и выполняет движение прямолинейно к голове по четырем-пяти участкам. При последних двух движениях (около кушетки) кисть доходит до подмышечной ямки.

Выжимание на шее и трапециевидных мышцах.Массажист стоит у изголовья и выполняет левой рукой прием на правой стороне шеи (и наоборот) по трем линиям, начиная от волосяного покрова головы и позвоночного столба и заканчивая на верхних пучках трапециевидной мышцы. Все движения должны доходить до плечевого сустава.

Выжимание на пояснице.Массажист стоит продольно, одновременно обе кисти устанавливает на крестец и синхронно проводит выжимание вниз к кушетке.

Выжимание на ягодичных мышцах.Прием выполняется по трем-четырем линиям: вдоль ягодичной складки, по средней линии ягодичной мышцы и по верхней линии по направлению к кушетке, к паховой области.

Выжимание на задней поверхности бедра.Массируемый лежит на животе, стопы ног находятся на валике. Массажист стоит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует ахиллово сухожилие, а дальней делает выжимание на внутреннем участке бедра по двум-трем линиям (рис. 19) и на среднем участке также по двум-трем линиям. При этом четыре пальца должны быть отведены, а большой палец должен двигаться прямолинейно до упора в ягодичную складку. Затем массажист меняет положение рук и выполняет прием ближней рукой на наружном участке бедра по двум-трем линиям (свободная рука фиксирует тазовую область).