Лисси Мусса - Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники

Что такое (в приведенном примере) спрятаться на работе от своих обязанностей: это начать тупить/заболеть/оглохнуть/притвориться мертвым.

Если мы возьмемся планомерно выяснять неизведанное нам ранее пространство, то на страхи у нас просто не останется места!

И теперь займемся, наконец, практикой:

Исследование каждого вашего страха будет в рабочей тетради как отдельная глава книги. В название главы мы вписываем имя своего страха: «Я боюсь…» – в последней формулировке.

Переформулированный страх – по сути вопрос: как я буду поступать?

И на этот вопрос мы выписываем все пришедшие на ум ответы (пробуждайся, разум, пробуждайся!), и обязательно – максимально конкретно.

Мы не будем выбирать те ответы, что повкуснее, или кажутся более пристойными, – мы по сути устраиваем мозговой штурм, а этот метод предполагает, что нет идей плохих и хороших – все хорошие.

Кому-то повезет и мы разберем именно его страх в пыль так, что и следа не останется, а кому-то повезет еще больше: потренировавшись на десятке-другом чужих страхов, он выработает мощную стратегию и все свои страхи уничтожит быстро, с блеском и без лишних телодвижений!

Поэтому если в книге не встретится именно ваш страх – не опускайте рук и включите спасительную агресиию – желание побеждать! – и победите свои страхи!

Итак:

1 – немедленно выключу панику любым доступным мне способом (безошибочный способ выключить любую, даже самую страшную панику – во второй части этой книги) Категорически не использую сама и не рекомендую никому никаких успокаивающих химических средств (транквилизаторы и прочая смертельно опасная химия, сильно притупляющая работу нашего Разума)

2 – я вспомню слова гениального доктора Амосова, который говорил: «Не все врачи идеальны, не все могут поставить верный диагноз и назначить правильное лечение. Есть тысячи и тысячи плохих врачей. Это не значит, что все врачи – плохие – есть прекрасные врачи. Но даже и они могут ошибаться».

Я прекрасно понимаю, что вся медицина в нашем историческом отрезке свелась к запугиванию, и, как следствие – вытряхиванию денег из пациентов.

Пока мы доверяем здоровье своего ребенка чужому дяде или тете – мы просто снимаем с себя всю ответственность за жизнь нашего драгоценного дитяти, и вручаем эту ответственность незнакомому дяде или тете. Которым, в принципе вы и ваш ребенок – просто их утомительная работа и не более.

Ну, допустим, у вашего ребенка температура выше 40 С.

Если вы предпочитаете испугаться, начнете судорожно искать телефон, звонить, ждать врача (при наших-то пробках на дорогах!), вы вполне можете потерять деточку. Разума вашего в этом случае хватит только на вопли: «Спасите-помогите!»

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.