Марсель Шафеев - Как быстро снизить давление в домашних условиях (с лекарствами и без лекарств). Несколько методов борьбы с давлением

как вы выполните эти упражнения ты после этого если после выполнения упражнения давления снижается нравится берите этот комплекс на вооружение ещё один способ снижения повышенного давления принимаем правильно ванну то есть нужно налить в ванну с температура воды примерно 37 38 градусов насыпать в эту ванну соли То есть она должна быть соленая Но это соли естественно размешать и вот в эту ванну лечь на 10—15 минут в результате принятия такой ванны общество людей очень быстро приходит в норму сколько соли нужно высыпать в ванну спросите вы меня где-то примерно 5 и 10 столовых ложек и вот это всё размешать полежали в ванной 10—15 минут после чего переместились в постель и после такой соленый ванна очень многие люди абсолютно ослабляется и ноги даже быстро засыпают еще один способ как быстро снизить давление особенно если давление повысилось у вас на фоне какого-то стресса и это быстро пройтись по улице то есть прогуляться в быстром темпе 15—20 30 минут и в этой ситуации да ситуация давления тоже может очень быстро прийти в норму но я понимаю что совет прогуляться в быстром темпе не очень подходит для тех людей которые страдают от заболевания суставов То есть многим людям у которых больные колени и тазобедренные суставы очень трудно не то что гулять в быстром темпе им трудно просто перемещал вот таким людям может помочь гимнастика которую нас на канале называется называется гимнастика для лечения коленей часть 1 То есть лечебные упражнения для коленей многим помогает не только под лечить больные ноги они ещё помогают снизить повышенное давление Но это мы говорили Мы говорили о тех ситуациях когда давление неожиданно подскочила его надо сбивать экстренно А сейчас я вам расскажу еще о трех способов снижения повышенного давления которые не требуют лекарства 1) способ способ снизить давление нормализовать его это загорание на солнце то есть или похода в солярий вот учеными было доказано что под действием ультрафиолетовых лучей кровяное давление снижается и поэтому в тех в тех странах жарких где много солнца как ни странно гипертоников меньше чем в тех странах где вечно не хватает солнечного света поэтому солнечные дни стараюсь как можно чаще бывать на улице под солнечными лучами, или хотя бы посещайте иногда солярий 2) способ: достаточно эффективны на котором мало кто знает называется флоатинг Это довольно новые ну скажем так изобретение что это такое флоатинг это такая капсула она абсолютно изолированна закрытом заполняется низ капсулы тёплой водой соленой водой примерно температуры человеческого тела наш пациент ложиться в эту капсулу закрывается исчезает свет звук то есть человек лежит в полной темноте в такой вот обстановке это называется по научному сенсорная депривация то есть первыми эту метода стали использовать космонавты то есть отсутствие любой внешний ну информацию будем так говорить И вот после пребывания в этой капсуле в течение часа замечено что давление очень хорошо нормализуется где такие камеры найти вот где найти такую процедуру названием флоатинг. Сейчас эти процедуры стали популярны они есть почти в любом крупном городе но можно посмотреть по интернету что ближе к вам другое дело что они Везде эти процедуры дешевые но всё-таки щетки можно себе их позволить хотя бы иногда их надо посещать примерно один два раза в месяц. Ну и 3) естественный способ снизить давление, это молочно-растительная диета если мы хотим добиться стойкого снижения повышенного давления особенно если у вас повышенное нижнее давление диастолическое Нужно постараться на какое-то время перейти нам перейти на молочно-растительная диета с малым потреблением соли То есть как можно меньше жареного как можно меньше солёного Как можно уменьшить к копчёного побольше фруктов овощей, ясно из названия это молочные продукты и каши особенно полезна овсяная гречневая рисовая каша хлеб грубого помола из мяса желательно только курочка или индейка и причём жир надо срезать Ну и нежирные сорта рыбы вот эта диета позволяет довольно быстро быстро нормализовать повышенное давление и это на сегодня всё дорогие друзья оставайтесь с нами Будьте здоровы Не болейте и контролируйте своё давление Всего доброго.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.