Евгений Черных - Кремлевская диета

«Комсомолка» — самая популярная российская газета за рубежом. Поэтому наша диета с первых же дней перешла границы России и государств бывшего СССР. У меня есть весточки из Австралии, Америки, Азии, Европы, Африки…

В общем, со всех концов света.

«Уважаемый Евгений!

Я живу в Болгарии, мне 40 лет. Прочитала о кремлёвской диете 6 ноября и сразу решила попробовать. У меня никогда не было никаких комплексов в связи с весом, хотела просто похудеть на 3–4 килограмма и влезть в старые джинсы…

Результат оказался просто ошеломляющим не только для меня, но и для всех друзей и родных. Я похудела больше чем на 20 кг (с 95 до 73!)

Теперь ношу брюки моей 20-летней дочки! Поменялся не только внешний вид, есть и изменения в характере: я стала увереннее в себе, принимаю самостоятельно важные решения, начала новый самостоятельный бизнес. Вот уже три месяца вес практически не меняется. Но главное — уже есть прочные навыки правильного питания: никакого сахара, редко хлеб — ржаной. Сейчас ем много овощей, рыбы.

Очень помогала психологическая поддержка «Комсомолки»: каждую неделю я внимательно следила за публикациями, мнениями, советами…

Спасибо большое!!!

P.S. Мой результат — лучшая реклама для моих друзей, знакомых и родственников в Болгарии, которым я не перестаю рассказывать о вашей даёте. Посылаю мои фото до и после.

Ольга Камбурова».

Пример Ольги Камбуровой убедительно доказывает, что люди, избавившись от лишнего веса, не только укрепляют здоровье. Кто-то открывает свой бизнес, у кого-то в личной жизни случаются большие перемены к лучшему.

Не помешает ли возраст достаточно интенсивно похудеть, нередко спрашивают читатели «Комсомолки» со стажем. Ведь гормоны уже не так работают, как в молодости. Да и обмен веществ замедлился.

Хочу успокоить и даже обрадовать. Не помешает. Популярная актриса рассказывала, как, сбросив за месяц 10 килограммов на кремлёвской диете, она подсадила на неё свою старшую семидесятилетнюю сестру. И та тоже поменяла гардеробчик. Правда, не так быстро. Юрий Лужков, кстати, сел на диету в 67 лет. Чтобы избавиться от 15 лишних кило, мешавших играть в футбол. Столичный считает, что до сорока лет вообще можно есть что угодно и не думать о диетах. Но боюсь, это было справедливо в пору его молодости, когда солидный животик являлся привилегией начальников. Ныне же благодаря «успехам» пищевой промышленности и гиподинамии всё больше школьников становятся «жиртрестами», пончиками.

Ну да ладно, о молодёжи как-нибудь в следующий раз. А пока вернёмся к нашим ветеранам. В редакционной почте много их отчётов об успехах в борьбе с лишним весом. Письмо сибиряка Валерия Петровича Шуманова — самое типичное, подтверждающее, что возраст нашей диете — не помеха.

«Большой привет любимой газете из легендарного города Братска! Огромное спасибо за «кремлёвку», благодаря которой не только сбросил вес, но и поправил своё здоровье. Мне 63 года. До диеты весил при росте 163 см 105 кг. Здоровье было никудышное: ИБС, стенокардия, радикулит, гипертония, колющие острые боли при ходьбе в коленях, два раза лежал в кардиологии. Носил с собой нитроглицерин, везде (дома, на работе, в машине, в гараже, на даче) держал корвалол.

Приступил к похудению 11 ноября 2004 г., внимательно изучив первый номер «Комсомолки» с кремлёвской диетой. Были и раньше неоднократные попытки похудеть, но все существующие диеты, оказались неприемлемы, чего нельзя сказать о вашей.

Конечно, пришлось столкнуться с проблемами, которые сопутствуют всем «диетчикам». Но я преодолел их достаточно легко, т. к. поставил перед собой цель — вернуть здоровье. Прежде очень любил сладкое, жаренную картошку, белый хлеб, печёное, мороженное, пиво, короче, всё то, что содержит много углеводов. Сладкое сразу исключил и не принимал даже при праздничных нарушениях режима. День энергетика (я же работаю ведущим инженером в отделе главного энергетика Братского ЛПК), Новый год, Рождество, старый Новый год, день рождения жены, 23 февраля, 8 марта и т. д. После каждого нарушения из графика вычёркивал неделю, поэтому месяца три потерял.