Евгений Черных - Кремлевская диета

Не скажу, что не видел знаков беды от зарождавшегося брюшка. То нагнуться трудно, чтобы шнурки завязать. Догонишь уходящий троллейбус, потом долго отдышаться не можешь. Сердце колотится… Хотя и пробежал-то, казалось бы, всего ничего — метров 20.

По молодости проблема решалась легко. Наберу лишку — неделю побегаю по утрам вокруг дома, зарядку амосовскую поделаю (но не но три тысячи повторов каждого упражнения, а по 20–30). Животик спадал, и вновь за пиво.

Но с годами всё труднее и труднее бороться с растущим брюхом. Обмен веществ с возрастом замедляется, вот и лёгкий бег уже не помогал. А тут ещё машину купил и вообще перестал за троллейбусами гоняться, пешком ходить.

Вообще-то я книжки умные про здоровье собираю с молодости. Всех «авторитетов» здорового образа жизни. От Амосова с Брэггом до Шаталовой с Шелтоном. Включая Травинку, Малахова, Неумывакина, Семёнову, Порфирия Иванова и несть им числа…

Периодически начинял жить по их методам, надеясь избавиться от лишнего веса и обрести прекрасное здоровье. Но быстро забрасывал. Слишком мудрёно, хлопотно для человека, спешащего по утрам на работу и возвращающегося домой ближе к полуночи. Мотавшегося по командировкам. Железной силы воли не хватало.

Из книжек знал, что пища должна быть низкокалорийной. Хотя калорию эту в глаза никто не видел. Нежирной. И есть надо поменьше. Пытался следовать этим правилам.

Одно время, поверив в девиз: «Меньше жрать надо!», принципиально перестал обедать на работе. Но, как ни странно, вес продолжал расти. Знакомый врач объяснил причину. Мол, это болезнь советских председателей колхозов. Они с раннего утра до глубокой ночи по полям да фермам на «козлах» разъезжали. Перекусить некогда, разве что всухомятку. Зато, возвращаясь за полночь домой, наедались до отвала. Вот брюшко и росло.

Несколько раз пытался голодать, начитавшись ихнего Брагга да нашего Николаева. Терпел честно два дня, потом бросал. Чистку организма модными клизмами тоже прошёл. Как и раздельное питание, питание но группе крови.

Авторитеты-натуропаты и официальная медицина, стоящие часто по разные стороны баррикад, сходятся в одном: мясо, яйца есть вредно. Поэтому я честно годами старался почти полностью игнорировать мясо в любом виде, яичницу на дух не переносил. Ещё была гомеопатия, соевый лецитин столовыми ложками, вообще соя вместо мяса.

Вот только в качалку не ходил (не хочу насиловать организм!), да от тайских таблеток, гербалайфа и прочей чудо-химии неведомого происхождения и содержания Бог миловал. Видно, от того, что в 1989–1992 годах работал собственным корреспондентом «Комсомолки» в Праге. Чехословакия как раз освободилась от социализма и раньше России приняла со свободного Запада бурный поток гербалайфов и прочих сжигателей жира. Так что насмотрелся, получил иммунитет. Когда вернулся в Москву, у нас эти «чудеса» только начинали входить в моду.

Осенью 2003 года сподобился наконец пройти полную диспансеризацию. Терапевт, посмотрев анализы, тяжко вздохнул. Сахар в крови повышен, холестерин, триглицериды… Давление скачет. Узелок в щитовидке. Другие проблемы нашёл. Выписал кучу таблеток. Потом пригласил на весы. Я разделся, даже часы снял. «Не помогут часы, — рассмеялся доктор. — 96 кг! Сбрасывай минимум 10. Иначе скоро из больниц вылезать не будешь!»

В ноябре 2003 года поклялся дать последний и решительный бой лишнему весу. На основе мудрой науки натуропатов. (Прописанные же доктором таблетки, проигнорировал.) Мясо — два раза в неделю. Сутки в неделю голодал. Бегал по вечерам, по утрам зарядку делал. Не пил ни грамма (лишь на Новый год бокал шампанского). В общем, всё по правилам. Весь Великий пост выдержал: ни грамма мяса, рыбы, молочного… К маю осталось 89 кг. Но больше, увы, терпеть строгий режим ограничений и нагрузок не смог. Отпустил вожжи. И сам не заметил, как к осени набрал 99 кг. (Это, увы, беда многих диет. Только с них слезешь, вес быстро возвращается, и даже с лишком. В моём случае — сбросил 7, вернулось 10.)

Так что, как видите, прошёл трудный путь, хорошо знакомый многим и многим озабоченным излишним весом людям.

В запасе оставалось только одно средство, самое дурацкое, даже идиотское с точки зрения науки и здравого смысла.

Оно настолько противоречило всем канонам любимых мной натуропатов, официальной медицины, что моя начитанная башка даже думать не хотела про этот метод. И только страх перевалить за 100 кг заставил попробовать его.