• Пожаловаться

Виктор Востоков: Биокосметология. Искусство быть красивой

Здесь есть возможность читать онлайн «Виктор Востоков: Биокосметология. Искусство быть красивой» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. год выпуска: 2002, ISBN: 5-8174-0272-6, издательство: Диля, категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Виктор Востоков Биокосметология. Искусство быть красивой

Биокосметология. Искусство быть красивой: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Биокосметология. Искусство быть красивой»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ухода за кожей – очищение, питание, защита.

Виктор Востоков: другие книги автора


Кто написал Биокосметология. Искусство быть красивой? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Биокосметология. Искусство быть красивой — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Биокосметология. Искусство быть красивой», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Виктор Востоков

Биокосметология. Искусство быть красивой

ЗДОРОВАЯ КОЖА – ПЕРВЫЙ ШАГ К КРАСОТЕ

Нет некрасивых женщин: есть женщины, которые не могут себя украсить.

Автор

Эластичная, свежая, гладкая кожа – важнейший показатель здоровья человека. Кожный покров состоит из нескольких слоев клеток, которые постоянно отмирают и восстанавливаются.

Внешний слой, называемый эпидермисом, представляет собой массу клеток, расположенных в два слоя.

Нижний слой кожи – живой, верхний – мертвый. Под эпидермисом находится дермис – желеобразное вещество, поддерживаемое связками волокон, а под ним находится жировой слой.

Обычно у женщин кожа имеет большой жировой слой, поэтому у них тело округлой формы и кожа мягкая. Кожа – жизненно важный орган. Она защищает организм человека от бактерий, удаляет отработанные вещества, через ее поры наше тело дышит. Сальные железы, которые выделяют жир, помогают сохранению упругости кожи. Иногда железы производят слишком много жира – такая кожа называется жирной. Если жира производится недостаточно, тогда кожа сухая. Свойство кожи контролировать потерю воды и температуру тела непосредственно связано с нашим самочувствием. По состоянию ее можно в целом судить о здоровье человека. Стремление сохранить кожу свежей и молодой весьма похвально. Во многом это зависит от соблюдения следующих условий: сбалансированное питание и уход за кожей, нормальная работа желудка, свежий воздух и физические упражнения, достаточный сон и душевное спокойствие, уравновешенность.

Помните, что качество нашего питания – это наш внешний вид. Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей.

Ешьте много свежих фруктов и овощей.

Используйте щедрые дары лета. Зелень – не только ради здоровья. Витамины – сильнейшие из всех косметических средств.

Давно известно, что свежие овощи и фрукты действуют на кожу лучше, чем самые прославленные кремы и лосьоны.

Витамином красоты называют витамин А. Он придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в нашем меню, волосы и ногти становятся сухими, тусклыми, ломкими. Кожа приобретает ноздреватый вид, сероватый оттенок. Витамин А содержится в молочных продуктах и в яичном желтке (причем, летом его количество резко повышается), а также в моркови, помидорах, зеленом салате, " горохе и других овощах.

Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладкой кожей и, тем более, страдает их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, помидорах, моркови.

Витамин С нужен каждому и всегда. Его источники – свежая зелень, ягоды и фрукты.

Ешьте как можно больше сырых овощей, добавляйте зелень в первые блюда. Готовьте овощные гарниры. Кстати, огурец незаслуженно слывет «неполезным». Верно, витаминов в нем меньше, чем в редиске и луке, зато вряд ли какой-нибудь другой овощ столь благотворно действует на обмен веществ, а значит, и на внешность человека. Ешьте побольше огурцов, прямо вместе с кожей и по возможности без соли. А если вы к тому же время от времени будете протирать лицо ломтиком огурца, кожа станет свежее и белее (это его чудодейственное свойство известно нашим бабушкам).

Среди ягод или фруктов есть мятые, перезрелые. Из них можно сделать косметическую маску. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики – все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу. Надо только растереть их и нанести на кожу. Если кожа чувствительная – добавить немного свежей сметаны или творога. Прекрасно действуют на кожу фруктовые и овощные соки, к примеру, картофельный. Протрите соком лицо, а через полчаса смойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Для сухой, обожженной на солнце кожи полезен томатный сок. Маска из свежей петрушки (кашица) поможет избавиться от темных кругов под глазами. Кстати, такое же действие оказывает петрушка, употребляемая в пищу.

Мед – чудесный дар природы. Мед прозрачный, переливающийся всеми оттенками золота. Впитав в себя аромат солнца, цветов, свежесть весны и жар лета, мед не только лакомство: питая, он исцеляет. Около тысячи лет назад знаменитый таджикский ученый Авиценна советовал: «Если хочешь сохранить молодость, обязательно ешь мед». Он же предлагал к ранам прикладывать медовые лепешки, принимать мед при бессоннице. Гиппократ проповедовал то же самое: «Мед!»

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Биокосметология. Искусство быть красивой»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Биокосметология. Искусство быть красивой» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Биокосметология. Искусство быть красивой»

Обсуждение, отзывы о книге «Биокосметология. Искусство быть красивой» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.