Александр Лихач - Настройтесь на исцеление

Устройтесь поудобней в кресле в тихой комнате. Войдите в состояние аутотренинга, расслабьтесь, успокойтесь. Затем медленно про себя повторяйте рекомендуемые фразы, вызывая в памяти образы, с которыми ассоциируется тепло, приятная тяжесть и покой: «Мои руки теплые и тяжелые, не могу пошевелить руками. Мои ноги теплые и тяжелые, не могу ими пошевелить. Все тело расслаблено и неподвижно. Дыхание свободное и глубокое. Приятный отдых и покой». Каждую фразу произносите 4–5 раз. Далее, старайтесь почувствовать тяжесть век.

1. Скажите «раз» и одновременно подумайте: «Мои веки становятся тяжелыми». Сосредоточьтесь только на этой мысли. Повторяйте ее 5–6 раз. Но не ждите, чтобы веки стали очень тяжелыми, когда они начнут тяжелеть, переходите к следующей фазе.

2. Скажите «два» и одновременно подумайте: «Мои веки теперь очень тяжелые, они плотно смыкаются». Проникнитесь этой мыслью, и ваши веки медленно начнут тяжелеть. Когда они плотно сомкнутся, оставьте их в этом состоянии.

3. Скажите «три» и одновременно подумайте: «Мои веки крепко сомкнуты, я не могу открыть глаза, несмотря на все усилия». Как и прежде, мысленно повторяйте это. Думайте только об этом. Но вместе с тем попытайтесь открыть глаза; вы заметите, что не можете этого сделать, пока не скажете вслух или мысленно «откройтесь», и тогда ваши глаза мгновенно откроются.

Секрет успеха заключается в способности сосредоточиться только на одной мысли, исключив все остальные, проникнуться ею, верить в нее. Овладев этим умением, переходите к следующей фазе лечения. Оставайтесь с закрытыми глазами и в течение 10 минут концентрируйте свое внимание на внутреннем экране перед глазами. Однако, как только вы достигните состояния аутогипноза – прилипания век и невозможности их открыть, на экране появятся световые пятна или световые разряды в виде искр. Это будет значить, что рефлекторная дуга (головной мозг – орган зрения) замкнулась, и началась работа, направленная на улучшение зрения. Ваша задача в течение 10 минут как можно дольше удерживать световые пятна на внутреннем экране (пятна будут появляться и исчезать). Однако, не напрягайтесь. Помните, что чем полнее отдых и расслабление во всем теле, качественнее «рабочий фон», тем вероятнее возникновение световых пятен. Постепенно ваш экран все больше и больше будет заполняться светом, что свидетельствует о восстановлении функций зрительных рецепторов, как в зрительном центре головного мозга, так и в самом органе зрения. (Как видите, для возникновения этой реакции в ваш мозг уже не нужно будет внедрять светочувствительный чип, заменяющий собой сетчатку.) Теперь вы можете воспринимать целебные самовнушения с гипнотическим и постгипнотическим эффектом, они становятся реальным физическим раздражителем, как, например, лекарство, процедура, операция.

Выход сопровождайте пожеланием себе окончательного выздоровления. Мысленно сосчитайте до трех и откройте глаза. Можно потянуться, удобно сесть и насладиться своим самочувствием. В дальнейшем ощущение выздоровления будет вызываться быстрее и легче.

На последующем этапе примите удобную для отдыха позу. Затем закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на внутреннем экране. Через несколько секунд вы почувствуете легкое дрожание век, мерцание света и легкую вибрацию внутри глаз. Эти ощущения будут наблюдаться примерно 5-10 минут. Затем постепенно угаснут, все успокоится. В голове почувствуете необыкновенную легкость, а зрительный экран будет светиться мягким матовым светом. Вы же в течение всего сеанса и в последующие 10 минут психофизического отдыха внушайте себе следующее: «Появляется тепло в области глаз и снимается напряжение глазных мышц. Восстанавливается преломляющая сила хрусталика. Он очищается от помутнения. Расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровообращение. Нормализуются все обменные процессы. Восстанавливается целостность сетчатки. Исчезают неприятные ощущения: боль, резь в глазах, слезотечение. Рассеивается туман, исчезают темные пятна. Успокаивается нервная система. Проходят все воспалительные процессы. Я буду видеть четко и ясно. Мое зрение улучшается с каждым днем, с каждым занятием». Эту формулу самовнушения вы можете использовать, как основную, на протяжении всего времени лечения катаракты. По окончании сеанса проделайте гимнастику для глаз, выполните 5–6 круговых вращений глазами по часовой стрелке, затем в обратную сторону, чередуйте сжатие и расслабление век. Психологически настройте себя, что будете видеть четко и ясно. Открывая глаза, нужно попытаться сфокусировать взгляд на том, что раньше вы не могли рассмотреть (газетный текст, кожа рук).