Марина Корпан: Суставная гимнастика

Загазованность, выбросы в атмосферу отходов производства, уменьшение растительного покрова (вырубка леса, пожары, а в городах пытаются даже из газонов сделать парковки), хлорированная вода, сигаретный дым – все это заставляет людей дышать неглубоко, значительно уменьшая поступление кислорода в организм.

Людям жизненно необходимы растения, так как именно они вырабатывают кислород. Давным-давно земля была почти полностью покрыта непроходимыми лесами, людей было гораздо меньше и не было такого дисбаланса между выделением и потреблением кислорода, который мы наблюдаем сегодня. Леса вырубаются, на их месте строятся заводы, железные дороги, вырастают новые города, в которых с каждым днем увеличивается количество машин.

Человек начинает понимать важность кислорода только тогда, когда на выходные выезжает за город, если, конечно, дача или деревня находятся рядом с лесом и вдали от шоссе. Он начинает дышать полной грудью, наслаждаясь чистым воздухом. Уехав отдыхать в те места, где есть действительно чистый воздух, человек, у которого имеются болезни органов дыхания, выздоравливает безо всяких лекарств.

Очень многие болезни человека связаны с кислородным голоданием. Поражает, сколько людей, живущих в городе, подвержено такому заболеванию, как астма. Всем им необходимо заниматься дыхательными методиками. Начав практиковать дыхание «Бодифлекс», астматик может свести до минимума использование ингалятора.

Роль кислорода для здоровья человека нельзя переоценить.

• повышает умственную работоспособность;

• увеличивает устойчивость организма к стрессам и нервным нагрузкам;

• гармонизирует работу внутренних органов;

• повышает иммунитет;

• способствует снижению веса;

• нормализует сон: он становится более глубоким и продолжительным, уменьшается период засыпания и двигательной активности.

Доказано, что дыхательные тренировки – очень эффективный способ оздоровления организма в любом возрасте. С древних времен люди создавали множество дыхательных методик, которые насчитывают более 900 способов и приемов. Дыхание – это первый шаг на пути к здоровью и красоте.

Процессы горения и дыхания издавна привлекали внимание ученых. Первые указания на то, что не весь воздух, а лишь «активная» его часть поддерживает горение, обнаружены в китайских рукописях VIII века. Много позже Леонардо да Винчи рассматривал воздух как смесь двух газов, лишь один из которых расходуется при горении и дыхании.

Окончательное открытие двух главных составных частей воздуха – азота и кислорода, вызвавшее переворот в науке, произошло только в конце XVIII века. Кислород получили почти одновременно Карл Шееле путем прокаливания селитр, двуокиси марганца и других веществ, и Джозеф Пристли при нагревании сурика и окиси ртути.

В 1775 году Антуан Лавуазье, произведя количественный анализ воздуха, пришел к выводу, что он «состоит из двух газов различного и, так сказать, противоположного характера», т. е. из кислорода и азота. На основе широких экспериментальных исследований Лавуазье правильно объяснил горение и дыхание как процессы взаимодействия веществ с кислородом. Поскольку кислород входит в состав кислот, Лавуазье назвал его oxygene, т. е. «образующий кислоты» (от греческого oxýs – кислый и gennáo – рождаю; отсюда и русское название «кислород»).

Особое значение имеет окисление кислородом питательных веществ в клетках, что служит источником энергии живых организмов. Кислород помогает клеткам усваивать питательные вещества для последующих процессов поддержания жизнедеятельности, восстановления и лечения.

Дыхание играет очень важную роль в очищении нашего организма от токсинов, продуктов жизнедеятельности и различных загрязнений. Все это возможно только благодаря кислороду.

Накопление токсинов в организме происходит, если нарушены различные функции самоочищения. Из-за недостаточного потребления человеком кислорода различные системы организма начинают функционировать неправильно. Существует даже точка зрения, что нехватка кислорода является одной из главных причин образования рака. В 1947 году в Германии была проведена работа по изъятию кислорода из клетки тела человека, и ученые обнаружили, что клетка, из которой удалили кислород, превратилась в раковую.