Александр Иванов - Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

Теперь, понимая, как происходит процесс питания в организме человека, мы можем сделать следующие выводы:

1. Чувство голода может включаться организмом не только для того, чтобы обеспечить питанием все нуждающиеся в нем органы прямо сейчас, но и для того, чтобы пополнить жировой запас до нормы. В таком случае голод возникает как бы с прицелом на будущее, когда организму понадобится дополнительная энергия на восстановление или лечение.

2. Стойкое чувство сытости и отсутствие аппетита могут появиться не только потому, что органам и системам человека питание в данный момент не нужно, но и для того, чтобы восстановился баланс между пищевым и жировым питанием организма. В таком случае потребности в питании не снижены, просто оно происходит за счет обращения к жировому запасу. Такого рода естественная разгрузка способствует сокращению жирового запаса до оптимального уровня и помогает наладить обменные процессы.

Чтобы наше здоровье радовало нас как можно дольше, баланс между пищевым и жировым питанием организма должен быть соблюден, то есть переход с одного типа питания на другой должен осуществляться постоянно. Природа регулирует такие переходы на уровне инстинкта, подавая человеку сигналы чувством голода и чувством сытости. Чувство голода предполагает обращение к пищевому питанию, чувство сытости обеспечивает переход на жировое. Если вы хоть раз в жизни сидели на диете, особенно на «голодной», скорее всего вы помните, с каким трудом дается такое голодание. Очень скоро все обычные мысли отступают перед мыслями о еде. Голодание, с точки зрения естественной медицины, полностью исключает какой-либо дискомфорт, поскольку оно естественно – вы просто не хотите есть и не едите. Необходимо еще раз напомнить, что в системе естественного питания и естественного голодания нет места питанию по режиму. Режимным питанием мы, как говорит традиционная медицина, готовим организм к перевариванию пищи в одно и то же время и побуждаем желудочный сок вырабатываться в определенные часы. Все бы хорошо, да вот беда: тем самым мы регулярно насилуем свой организм, подавляя его естественные инстинкты и потребности. Поэтому, если у вас в «неурочное» время возникает желание поесть, – не откладывайте, смело садитесь и ешьте! Точно так же мы противодействуем организму ограничениями в пище на ночь. Медицина утверждает, что последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за два-три часа до отхода ко сну. Практически все диеты призывают «не есть после шести вечера». Но откуда, спрашивается, в таком случае организм должен черпать энергию для восстановления? Про оздоровление больных органов в условиях «отдыха» на голодный желудок речь вообще не идет. Кстати, обратите внимание, что практически все дети очень любят перед сном основательно подкрепиться, и это не случайно. Детский организм, еще не «испорченный» нашими условностями, функционирует исключительно в соответствии с потребностями. С возрастом, согласно рекомендациям врачей, родители пресекают эту «вредную привычку» из опасения «закрепить неправильное пищевое поведение», не подозревая о том, что как раз это поведение и есть самое правильное. Полноценный, восстановительный и полезный отдых на голодный желудок невозможен!

Все, что от нас потребовала наша новая «диета» – забыть все традиционные рекомендации, касающиеся приема пищи в течение дня, которые способны раскоординировать работу пищевого и жирового питания, как по отдельности, так и во взаимосвязи, и следовать только своим потребностям, а значит, принципам естественного питания:

1. Ешьте, когда хотите.

2. Ешьте, что хотите.

3. Ешьте, сколько хотите.

4. Ешьте досыта.

5. Не хотите – не ешьте.

В понятие «естественные движения человека» в данном случае я вкладываю те движения, которые мы совершаем каждый день не единожды, подчас не обращая на них ни малейшего внимания. Это любые перемены позы, повседневная ходьба, бег в случае необходимости. Казалось бы, никакого особенного расхода энергии такие движения не требуют, но именно они, с точки зрения естественной медицины, являются одним из важнейших механизмов естественной саморегуляции и несут неоценимую пользу здоровью человека. Практика показывает, что никаких сверхъестественных усилий для оздоровления нам не требуется, природа опирается на естественную нагрузку, которой является ходьба, как одно из важнейших проявлений жизнедеятельности организма.