Наталия Правдина - Мое прекрасное тело

• Я добиваюсь всего, чего хочу.

• Я хочу быть стройной, и я становлюсь стройной и красивой.

Вспомните наш пример с цветочками и не жалейте сил, чтобы поливать и удобрять благодатную почву своего сознания, – результаты вас поразят!

Для закрепления прекрасного образа своего энергичного, сильного и стройного тела предлагаю вашему вниманию медитацию. Вы можете попросить для начала кого-нибудь из друзей прочитать вам текст, а потом уже сами «прокручивайте» в голове эти картины. Таким образом в вашем сознании прочно поселится новое видение самой себя, что не замедлит благотворно сказаться на вашем самочувствии и энергии.

Примите удобную позу. Сделайте несколько спокойных и глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на словах «Энергия», «Сила», «Здоровье». Скажите про себя: «Я настраиваюсь на здоровую, радостную жизнь».

Представьте, что вы находитесь в спокойном, защищенном месте. Вам тепло и хорошо. Поют птички, порхают бабочки, светит теплое солнышко. С каждым вдохом вдыхайте в свое тело свет. Все спокойно.

А сейчас подумайте о той части своего тела, которой необходимо больше энергии. Представьте себе эту часть, пригласите ее поговорить с вами. Пошлите ей любовь, тепло и энергию. Спросите себя, что вам нужно узнать о самой себе, чтобы жить более насыщенной и энергичной жизнью.

Представьте, что вы взлетаете на вершину живописного холма. С этой вершины вам открывается великолепный вид на цветущую долину. С вершины этого холма вы представляете свою новую жизнь. Вы наполняетесь энергией. Вы становитесь сильнее. Вы дышите полной грудью. Какой вы хотите быть? Представьте себе как можно более отчетливо идеальную картину себя и своей жизни, наполненной энергией.

Представьте, что вы спокойно садитесь и поднимаете руки вверх, навстречу золотистому сиянию, которое начинает изливаться на вас с небес. В этом сиянии находится все то, о чем вы думали и что представляли себе. Впитывайте энергию. Впитывайте силу. Впитывайте здоровье.

В этот момент вы слышите голос вашего Высшего Я, который доброжелательно спрашивает вас: «Готов ли ты жить новой жизнью? Принимаешь ли ты те дары, которые Вселенная готова послать тебе?»

Скажите спокойно и уверенно: «Я принимаю сейчас от Вселенной наивысшее благо для себя».

Представьте себе свою жизнь и подумайте, что стоит изменить, чтобы чувствовать себя еще лучше. Возможно, ваше тело само подскажет вам, только слушайте.

Представьте, что глубоко на молекулярном уровне ваше тело начинает перестраиваться. Создается новое молодое, здоровее, стройное, энергичное тело. Такое, каким вы видите его в своих мечтах.

Пошлите любовь, полное приятие и свет своему телу, каждой клеточке, каждой частичке.

Потянитесь, медленно откройте глаза и улыбнитесь себе. Ваше здоровье теперь в ваших руках. В ваших силах изменить то, что нуждается в изменении к лучшему. Вы только что сделали первый шаг к сильному, здоровому и стройному телу. Вы достойны восхищения, и я восхищаюсь вами!

Напоминайте себе, что мы можем все!Люди находят в себе силы контролировать не только свой вес, но даже пристрастие к алкоголю. Ведь именно это понимание лежит в основе занятий групп анонимных алкоголиков, а по эффективности эта система намного превосходит все остальные! Переедание тогда и опасно, когда становится неконтролируемой страстью.

В Санкт-Петербурге существует группа анонимных обжор. Они работают по методу анонимных алкоголиков.

Во-первых, они признают, что должны контролировать свой вес всегда.

Во-вторых, считают, что если не способны раз и навсегда справиться со своей страстью к еде, значит, собственных сил у них недостаточно. Поэтому они просят помощи у Высших сил.

В-третьих, они поддерживают друг друга, собираются вместе. Уж этим-то людям можно рассказать обо всех своих переживаниях, ведь они единомышленники.

На занятиях группы не принято высказывать какие бы то ни было оценки, а тем более кого-то осуждать. Ребята весело и понимающе смеются над рассказами друг друга о своих срывах, о том, с какой страстью они набрасывались на еду. В результате они перестают чувствовать себя изгоями. «Да, – признают они, – у нас есть такая страсть, но мы с ней постоянно боремся и будем делать это всегда».

Самое удивительное, что в этой группе мало по-настоящему толстых людей. Может быть, они сюда не идут, стесняются? Но оказалось, что просто все уже успели похудеть, кроме новичков. Например, один мужчина, который весил сто тридцать килограммов, сейчас носит джинсы сорок восьмого размера.