Ю. Соколов - Выбери жизнь!

Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабились плечевые мышцы!

Расслабляются лицевые мышцы!.. Мышцы губ… щек… лба… надбровных дуг… Язык упирается в небо. Мышцы лица полностью расслаблены!..

Расслабили мышцы спины!

Расслабились мышцы живота! Расслабились мышцы живота!.. Полностью расслабились!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области брюшной полости! Полностью расслабились!..

С особой любовью, нежностью и признательностью обратились к своим многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области брюшной полости, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению!.. Искренне попросили прощения!..

Расслабляются мышцы груди! Полностью расслабились, полностью!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Полностью расслабились, полностью!

Сердце — любимое, родное, дорогое, милое, всезнающее, всепонимаюшее и всепрощающее сердце бьется ровно… спокойно…

Мышцы тела полностью расслаблены! Все внимание на мой голос!.. Только мой голос!.. От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь!.. От того, как вы будете воспринимать то, что я буду говорить, будет зависеть ваша дальнейшая жизнь!..

Все вникшие на мой голос!..

Сегодня мы одолели еще один подъем на пути к ясной, чистой дороге, ведущей нас к священному Храму собственного здоровья. Теперь нам идти легче и радостней, дышится свободней, потому, что дикая настроенность на употребление смешанной, обильной пищи, сивушного _ яда, никотинового дерьма, другого наркотического зелья, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе исчезла] Мы уничтожили в своем сознании вредоносные программы на употребление всех ядовитых веществ! Вместо них в нашем сознании выработалась и с каждым днем все более и более укрепляется новая, мощная, очень полезная для жизни программа на здоровый образ жизни, а значит, на трезвость, противокурение, противонаркоманию вообще, на раздельное, рациональное питание.

Мы сбросили с себя рабские оковы несвободы от алкоголя, никотинового дерьма, других наркотических веществ, смешанной, жирной, обильной пищи. Мы гордимся обретенной свободой и будем защищать ее всеми силами, своим умением обходиться малым в достижении великой цели — обретения отличного здоровья.

Для нас теперь выпить сивушный яд, отравиться табачным или иным наркотическим зельем, питаться смешанно, жирно, обильно равносильно предательству самого себя, а значит, своих детей, своих родителей, своих самых близких людей.

Мы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли — выпивать алкогольный яд, вбивать в себя табачную заразу, другие наркотики, в том числе транквилизаторы, крепкий чай, кофе, питаться смешанно, обильно и жирно! Мы независимы от злой чужой воли!

Эту независимость помог нам обрести наш верный друг — дневник, с которым мы теперь не расстанемся долго, очень долго. Ибо благодаря ему мы теперь особенно четко замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе и симпатичнее. Лица у нас разглаживаются, кожа на теле становится гладкой, эластичной. В организме просыпаются и нарабатываются новые и новые защитные реакции, которые не допустят проникновения наркотических ядов, обильной, жирной, смешанной пищи!

Нам очень хорошо, потому что мы ощущаем, как быстро покидают нас различные недуги, мучившие нас долгие часы, дни, недели, месяцы и годы.

У нас все хорошо, потому что мы постоянно чувствуем приливы жизненной энергии, у нас постоянная готовность прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней.

Нам близки и понятны жизнеутверждающие принципы оптималиста! «Спешите делать добро!», «Если не я, то кто же?», «Выбрался сам — помоги другому!» Эти заповеди стали основополагающими в нашей жизни!

У нас прекрасное настроение! И оно будет с нами долго, очень долго, ибо вместо дикого существования мы выбрали жизнь

Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

Сделайте глубокий вдох, откройте глаза!.. Всего вам доброго, люди!

Здравствуйте! Храни вас Господь! Руководителю курса

Не забывайте про «разоружение», то есть про избавление от табачных запасов, которые лучше всего собирать на постеленную тряпку или большой лист бумаги (лучше — нечистый), предварительно растоптав каждую пачку или сигарету так, как если бы вы топтали гадину.

Для тех, кто самостоятельно занимается по этой книге