Синтия Вейдер - Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
Здесь есть возможность читать онлайн «Синтия Вейдер - Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Затем пять интервалов: бег – 2 минуты,
ходьба – 2 минуты.
Третья неделя
Первое занятие:43 минуты.
Ходьба в умеренном темпе – 8 минут.
Затем пять интервалов: бег – 2 минуты,
ходьба – 2 минуты.
Второе занятие:48 минут.
Ходьба – 6 минут.
Затем четыре интервала: бег – 3 минуты,
ходьба – 3 минуты.
В конце бег – 3 минуты, ходьба – 4 минуты.
Третье занятие:55 минут.
Ходьба – 10 минут.
Затем шесть интервалов: бег – 2 минуты,
ходьба – 2 минуты.
В конце бег – 2 минуты, ходьба – 4 минуты.
Четвертое занятие:55 минут.
Ходьба – 4 минуты.
Затем пять интервалов: бег – 4 минуты,
ходьба – 2 минуты.
В конце бег – 2 минуты, ходьба – 4 минуты.
Четвертая неделя
Первое занятие:49 минут.
Ходьба – 4 минуты.
Затем пять интервалов: бег – 4 минуты,
ходьба – 1 минута.
В конце бег – 1 минута, ходьба – 4 минуты.
Второе занятие:47 минут.
Ходьба – 2 минуты.
Затем четыре интервала: бег – 5 минут,
ходьба – 1 минута.
В конце бег – 2 минуты, ходьба – 4 минуты.
Третье занятие:51 минута.
Ходьба – 8 минут.
Затем семь интервалов: бег – 2 минуты,
ходьба – 2 минуты.
Четвертое занятие:50 минут.
Ходьба – 1 минута.
Затем три интервала: бег – 8 минут,
ходьба – 1 минута.
В конце ходьба – 6 минут, бег – 1 минута.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.