Варвара Минаева: Диета для дам с пышными бедрами

Попробуйте совместить приятное с полезным. Вместо того чтобы идти с подругой в кондитерскую или тащить очередного бойфренда в ресторан, лучше посетить в компании сауну, спортзал или бассейн! вы получите не меньше положительных эмоций, а пользы от такого проведения досуга гораздо больше! Не устраивайте ужинов перед телевизором, развалившись в кресле. Ничегонеделанье провоцирует аппетит. И прогулки! Особенно полезны они перед сном. Самое главное внушить (нет, пожалуй убедить себя) то, что ты сможешь добиться желаемого результата. Не надо заниматься аутотренингом, как известная героиня Муравьевой (помните, которая все время бормотала под нос: я самая обаятельная и привлекательная...), лучше попытайтесь раз и навсегда внушить себе все плюсы здорового образа жизни и правильного питания! И еще одна ошибка! Не клянитесь начать новую жизнь с ближайшего понедельника и уверять себя и окружающих, что съеденный чебурек и пирожное – последнее перед планомерной диетой! Переходить на здоровый образ жизни нужно сразу же после того, как ты закроешь последнюю страницу этой книги!

«Как замечательно выглядит сегодня Евгения Львовна!» – будете вы постоянно слышать за спиной. Кто сказал, что зависть это плохо? Ах, это вам внушали с самого детства? Но плохо-то для кого? Для самих завистников! Даже в чисто физическом плане: у них не только снижается настроение, но и появляется бесконечная депрессия, лучшее средство от которой, как известно, шоколад. А это не замедляет сказаться на фигуре! Так что перестаньте завидовать женщинам, которые замечательно выглядят и перейдите сами в их число. Это возможно. Нужно лишь терпение, сила воли, вера в себя и конечно же советы нашей книги! вы непременно найдете в ней то, что подходит именно вам!