Олеся Живайкина - Простатит

Расположена в области большого родничка, в теменной области. Цвет: фиолетовый. Контролируемые органы и процессы: головной мозг, центральная нервная система, эндокринная система, головная боль, духовные процессы, речь, мышление. Используемые кристаллы: аметист, белый кварц.

Если в терапии простатита вы предпочитаете прикладывать камни соответственно чакрам, то вам подходят первая и вторая чакры.

Жемчужная вода тоже оказывает противовоспалительное действие. Для ее приготовления положите 5 жемчужин в стакан воды на ночь. А потом принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день.

В природе железистыми водами являются такие минеральные воды, как «Джермукская» и «Марциальная», они усиливают эрекцию, поэтому рекомендую вам приобретать их и пить по 150–200 мл в сутки.

Кремниевая вода – эффективное средство в борьбе с хроническим простатитом. Получается она следующим образом: в стеклянную банку с водой опускают куски кремния (желательно темного цвета), яшмы или горного хрусталя и выдерживают в течение одной недели при температуре не ниже 4 °C. Вода приобретает противомикробные свойства.

Лечебная физическая культура – метод, не обладающий ярчайшим выраженным лечебным эффектом, он используется в основном в целях профилактики и реабилитации мужчины после перенесенного простатита. Включает вполне доступные виды физических упражнений, которые не могут ухудшить состояние мужчины и спровоцировать обострение. К таким упражнениям относятся дозированная ходьба, бег, плавание, утренняя гимнастика. Вне периода обострений показаны лыжные прогулки и подвижные виды спорта, такие как, например, волейбол или баскетбол.

Лечебная физическая культура может проводиться в виде утренней гимнастики, когда в течение всего 5 мин (так мало затраченного времени и такой высокий результат) используют простые разминочные упражнения. Это наклоны и повороты головы, вращение туловища, вращение в суставах конечностей. Обязательно сочетание с дыхательными упражнениями. Помните, мы говорили об их важности в разделе, посвященном йоге?

Физические упражнения тонизируют нервную систему, регулируют функцию надпочечников, способствуют общему укреплению организма и восстановлению трудоспособности, после перенесенного заболевания.

Рекомендуются движения, развивающие гибкость позвоночника (сгибание, наклоны, повороты, вращение туловища), показана тренировка мышц тазобедренного сустава. Упражнения должны выполняться с максимальной амплитудой и из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на спине и животе). Также неплохо делать следующее: поочередно подтягивать ноги пятками к тазу; лежа на спине, разводить и сводить согнутые ноги; поднимать прямые ноги, подтягивать их к груди, согнув при этом в коленях и тазобедренных суставах; производить ротационное движение ногами и разведение ног с перекрещиванием их. Улучшению кровообращения в малом тазу способствует необычная ходьба с подниманием на носки, высоким подниманием колена, подниманием колена к груди, махом прямой ноги вперед, в сторону, ходьба с переменным перекрещиванием и выпадами вперед, в полуприседании, полном приседании, с преодолением препятствий.

Для укрепления брюшного пресса используют упражнение с участием прямых и косых мышц живота. Активные занятия физкультурой способствует повышению настроения и жизненного тонуса, устраняют подавленность, депрессию и агрессию по отношению к окружающим людям, улучшают функциональное состояние предстательной железы, страдающей при хроническом простатите.

При этом большое значение для больных приобретает умение правильно дышать. Вдох должен быть медленным, чтобы воздух попал во все отделы легких, ощутите, как все они постепенно раскрываются и наполняются кислородом. Затем следует немного задержать дыхание, сделав короткую паузу, и лишь затем медленно начинать выдыхать воздух. Паузы между выдохом и следующим вдохом сначала не превышают 3 с, затем их удлиняют.

Упражнение 1

Выполняется в положении лежа на спине. Втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц. Сведение и разведение прямых ног; ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах. Те же упражнения с сопротивлением инструктора.

Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением коленей. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди. Напряженное прогибание позвоночника с опорой на пятки и на локти. Разведение и сведение прямых ног с последующим перекрещиванием. Поочередные и одновременные круговые движения прямыми ногами изнутри кнаружи.