Ирина Калюжнова: Отложение солей

Упражнение 11

Исходное упражнение – основная стойка. Расслабьте мышцы шеи, затем опустите голову вниз, но спину не сгибайте. Упражнение состоит из очень медленных, круговых, вращательных движений головой влево, назад, вправо, вперед. Голову надо прижимать как можно ближе к туловищу, а плечи не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и (не поднимая головы) 2 раза в другую сторону. Количество раз не добавляется. Внимание, дыхание и состояние глаз, как в упражнении 9.

Терапевтические эффекты от упражнений 9—11: укрепляют мышцы шеи, ликвидируют излишние жировые отложения на шее, ликвидируют отложения солей в шейном отделе позвоночника, способствуют борьбе с различными заболеваниями горла и голосовых связок, хроническими тонзиллитами, ангинами, фарингитами, ларингитами, тренируют вестибулярный аппарат, снимают повышенную функцию щитовидной железы.

Почему не было, догадаться можно: вероятнее всего питание подобрано правильно. Или что-то еще, наследственность, к примеру, хорошая. Кстати, уже сегодня доподлинно известно, что многие болезни, а уж отложение солей в первую очередь – болезни старения. Вы даже и не удивились! Действительно, мы так привыкли к печальным новостям, нас так давно убеждают, что при таких темпах жизни и экологии жить просто невозможно, а мы живем, и порой даже очень хорошо! Думаю, что вам тоже нравится это дело – жить. Ну, тогда и со старением справимся, надо только точку опоры найти, знаниями соответствующими вооружиться и вперед – на борьбу за счастливую жизнь.

Говоря о темпах жизни и экологии, мы вплотную приближаемся к объяснению того, чем же за все это платит наш организм, чтобы выжить, приспособиться, адаптироваться к тем жизненным условиям, которые есть и которые мы сами изменить не в состоянии. Да отложением солей и платит, если рассматривать этот феномен как естественный сдвиг обменных и гормональных механизмов в качестве механизма защиты (адаптации) к стрессорным, повреждающим факторам внешней среды.

Гормонально-обменные сдвиги как нужные, защитные механизмы будут удерживаться организмом при помощи изменения работы гипоталамуса. А изменения эти печальные: повышает гипоталамус порог своей восприимчивости. Другими словами, если в детстве он слышал нас шепотом, то теперь кричать приходится, и с каждым годом все громче! А чтобы кричать, силы нужны, а силы эти берутся из окислительно-восстановительных процессов, а их усиление тоже с неба не падает, все эндокринные железы, как в судорогах, напрягаются, да и шлаки, как цунами, захлестывают!

Плата за адаптацию – старение! И все же не все так грустно. Мы ведь с вами уже поняли, что «балом» правит гипоталамус, это его порог чувствительности повышается с возрастом. Так с ним, с гипоталамусом и нужно подружиться, ну, или договориться. И это так. Любые факторы, которые улучшают состояние гипоталамуса, тормозят процесс старения и все болезни, с этим связанные. А мы с вами уже говорили, что у детей не бывает отложения солей, это процесс свойствен возрастным изменениям.

Если вы будете проявлять заинтересованность, то с отложением солей справитесь легко – это уже вопрос времени, так как рецептов в этой книге очень много, но даже и одного будет достаточно! Вам нужно сделать свой выбор. Принцип оздоровления прост, как все гениальное: организм то закисляем, то ощелачиваем, соли сами уйдут, вы и не заметите! И снова я обращаю ваше внимание на то, что система такого оздоравливающего питания давным-давно ждет вас – это система православных постов, когда чередование белковой и растительной пищи (читайте: закисления – ощелачивания) регламентировано по неделям и по месяцам. Идеальный вариант здорового питания, при котором не нужно придерживаться диет и отказываться от любимых блюд. Все хорошо в меру! Конечно, не все, что полезно для сохранения здоровья, определяется факторами рационального питания. Не меньшее значение имеет общий стиль жизни, ибо, как утверждали уже древние греки, мы едим, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. У «желчного» человека, раздражающегося по поводу и без повода, могут возникнуть более значительные сдвиги в обмене веществ, чем у добродушного гурмана. Еще более выигрывает тот, кто находит удовольствие в разумном регулировании потребностей. Скажите себе, подобно древнему философу: «Как много есть вещей, в которых я не нуждаюсь!» Хорошо стало? Очень!