Юрий Иванов - Законы полноценного здоровья

Ольга делится своим опытом: «Когда прочитала материалы Б. Болотова – решила попробовать. Сделала квас на чистотеле, ем жмыхи, соблюдаю диету, добавляю в чай настой полыни на уксусе. Все это начала пить с опаской, но с верой в выздоровление. И вот результат: уже через месяц ушли боли, восстановилась работа желудочно-кишечного тракта, перестал беспокоить желчный пузырь, исчез геморрой и т. д.»

Елена сначала привыкла класть соль на язык и проглатывать, а потом перешла к кислотам: «Искала в аптеках соляную и серную кислоту. Дали только „Ацидин-пепсин“, в таблетке которого 1 часть соляной кислоты и 4 части оцидина (его применяют при пониженной кислотности желудка). Болотов считает, что в организме никогда не бывает достаточно кислоты. Я стала принимать такую соляную кислоту: по 2 таблетки по 0,25 г развести 1/2 стакана воды и выпить во время еды (или после) 3–4 раза в день. И вот результат: кишечник заработал прекрасно (2 раза в день), появилась замечательная легкость во всем организме, просто фантастика!»

Имя Ф. Батмангхелиджа, профессора, автора книг о значении воды и соли в организме человека, достаточно известно в Америке и странах Западной Европы. В своих работах Батмангхелидж выражает свой взгляд на применение универсальных средств здорового образа жизни (лечебные жидкости, лечебное питание, физические упражнения). Суть его системы под названием «Четыре простых шага к отменному здоровью» сводится к следующим аспектам:

? поддержание баланса воды и соли;

? физические упражнения с целью повышения эффективности работы мозга;

? сбалансированный рацион питания, содержащий 20% белков и 80% овощей, зелени и фруктов при максимально малом употреблении крахмала и сахара;

? исключение напитков, вызывающих обезвоживание организма (чай, кофе, газированные напитки, алкоголь).

Батмангхелидж утверждает, что если человек будет следовать этим рекомендациям, то он будет очень редко болеть и проведет долгую и продуктивную жизнь.

Причина многих болезней, в том числе сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, суставов, а также диабета, аллергии, опухолей и т д. – обезвоженность организма. Для его деятельности нужно минимум в 6–8 стаканов воды в день (имеется в виду только чистая вода, то есть чай, кофе, соки и т. д. относятся к разновидностям пищи). А в среднем суточная потребность человека в воде – 10 стаканов, то есть 2 л (в случае комплекса болезней можно пить до 3 л воды ежедневно).

Приспосабливая соотношение воды и еды к потребностям организма, человек предотвращает сгущение крови. В процессе пищеварения кровь становится концентрированной и поглощает воду из клеток.

С точки зрения Батмангхелиджа, обыкновенная вода (если она не содержит химические вещества, в том числе тяжелые металлы вроде свинца) – прекрасный источник здоровья. Регулярное и правильно рассчитанное употребление воды помогает предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Кроме всего прочего, вода является хорошим мочегонным средством, поэтому мочегонные средства лучше не употреблять.

Многим людям помогает питье воды согласно рекомендациям Батмангхелиджа. Среди них известный французский киноактер Ален Делон. А один из неизвестных последователей системы Батмангхелиджа рассказывает о результатах регулярного питья воды: «Через неделю, в течение которой я выпивал по 2–3 л воды ежедневно, боль от поврежденного нерва в позвоночнике исчезла, и я смог вернуться к обычном физическим нагрузкам. Несварение в желудке и газы стали беспокоить меня гораздо реже, у меня больше не возникало навязчивое желание курить или злоупотреблять алкоголем; я как будто зарядился новой энергией, повысилась работоспособность и улучшились мыслительная деятельность и память».

Ключевым фактором в системе здорового образа жизни, разработанной Батмангхелиджем, является поваренная соль и соотношение суточной нормы воды и соли.

Соль нужно обязательно принимать в качестве пищевых добавок, особенно если вы встали на путь оздоровления с помощью воды. После первых нескольких дней приема 6–8 стаканов воды в день, следует в обязательном порядке добавлять к своей диете соль, так как, если количество потребляемой воды увеличивается, организм начинает терять соль, участвующую в обменных процессах.

Ежедневный прием соли: на 10 стаканов воды – 1/2 чайной ложки соли, то есть 3 г (обычная чайная ложка содержит 6 г соли). Более простой способ расчета – это 1/4 чайной ложки на 1,2 л воды. Это ориентир. В некоторых случаях нужно принимать около 1 чайной ложки и более: если вы занимаетесь физическими упражнениями и потеете, вам, естественно, понадобится больше соли; в жарком климате, когда вы теряете воду с поверхности кожи, не замечая этого, вам следует принимать еще больше соли (в таких климатических зонах соль может означать границу между выживанием и хорошим здоровьем, с одной стороны, и истощением и смертью – с другой).