Светлана Ильина - Как надо питаться

Кора крушины - мягкодействующее, слабительное средство, близкое по своим свойствам к александрийскому листу и ревеню.

Можно предложить смесь: кора крушины, плоды кориандра, корень алтея 4:1:1. Настоять 1 столовую ложку смеси в холодной воде в течение часа, затем довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут, процедить, пить в горячем виде.

ПОДОРОЖНИК. Настой семян - 1 столовую ложку семян залить 1/2 стакана кипятка и настаивать до охлаждения. Выпить вместе с семенами утром. Действие наступает через 5-12 часов. Противопоказаний нет.

Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки листьев залить 2 стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1-1,5 месяца.

Кора ДУБА - 30 г, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - 30 г, цвет РОМАШКИ аптечной - 40 г на 0,5 литра кипятка. Настой принимать по 1/2 стакана утром и на ночь. Курс лечения - 3-4 недели.

Средство от спастического запора: 500 г ТЫКВЫ, 11/2 стакана воды, 60 г крупы, 50 г сливочного масла. Очистить тыкву от семян и кожицы, порезать маленькими кусочками и слегка припустить в сливочном масле. Добавить соль по вкусу, а также манную крупу или пшено, которые предварительно прокалить в духовке и распарить, многократно обдав кипятком. Довести блюдо до готовности. Готовить 2-4 раза в неделю на протяжении месяца, и как результат - исчезновение неприятных болей.

При хронических запорах полезно пить ТЫКВЕННЫЙ СОК три раза в день по 1/3 стакана. Курс лечения - не менее 1-1,5 месяца.

Запоры у пожилых людей. Натереть 1-2 яблока + 1/3 стакана молока + 1/2 чайной ложки меда. Рекомендуется съедать на первый завтрак в течение нескольких месяцев.

Метод И. П. Бородина <$FИван Парфеньевич Бородин (1847-1930) академик Петербургской академии наук, ботаник. Первый президент русского ботанического общества. Брат композитора А. П. Бородина.>: эмалированную посуду с 0,5-0,8 л кислого молока поставить в большую по объему посуду с кипящей водой. Когда всплывет творог, сделать в нем "прорубь" и всыпать туда измельченные овощи, а также свежие или сухие травы, взятые в любом количестве. Сначала лук и чеснок на 5-10 минут, потом капусту, крапиву, петрушку, сельдерей, подорожник, мяту, ботву свеклы, редис еще на 5 минут. Затем отцедить творог (он получается гораздо вкуснее обычного) и процедить сыворотку. Пить ее натощак по 1 стакану. Это эффективное и безвредное слабительное, "глушитель" гнилостной флоры в верхнем и среднем "этаже" желудочно-кишечного тракта.

Упрощенный способ. В литровую банку с 0,5 литра кислого молока (кефира) засыпают измельченные овощи и травы. Доливают кипяток. Через 5-10 минут верхний слой жидкости выпивают, снова доливают 300 г кипятка, размешивают и процеживают. Сыворотку выпивают, а полученную смесь съедают в промежутках между приемами пищи.

Лечение ОТРУБЯМИ. 1-й цикл - 10-12 дней. 1 чайную ложку отрубей заварить 1/3 стакана кипятка. После охлаждения процедить. Оставшийся мякиш съесть за три раза (во время завтрака, обеда и ужина). 2-й цикл - 2 недели. 2 столовые ложки отрубей залить 1/2 стакана кипятка. После охлаждения процедить и съесть мякиш также в 3 приема. 3-й цикл - 2 месяца. 2 чайные ложки сухих отрубей принимать во время еды 2-3 раза в день.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ: воспалительный процесс в любом участке пищеварительного канала. В таких случаях лучше принимать хлеб грубого помола.

Рецепт С.Тальмы <$FОдин из лучших знатоков тибетской медицины (Индия).>: перебрать несколько столовых ложек овса. Хорошо промыть. Высушить. Мелко измельчить. Принимать 1 раз в день в качестве добавки к какому-либо блюду. Вначале брать порошок на кончик чайной ложки, постепенно увеличивая дозу и количество приемов (до 1/2 чайной ложки 3 раза в день). Принимать до получения положительного эффекта - ежедневного стула. Если нет результата, и в животе продолжаются боли, наблюдается метеоризм и вздутие кишечника, то через 1-2 недели приема увеличить дозу до 1 чайной ложки 3 раза в день.

Лечебные клизмы с настоем семени ЛЬНА - 1 столовую ложку залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2-3 часа. На 1 клизму брать 50 мл слегка подогретого настоя. При резком раздражении прямой кишки объем добавки настоя уменьшить до 20-30 мл и вводить не один, а три-четыре раза в день. Дает хороший результат и при геморрое.

Летом заваривать чай из свежих листьев ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. В течение дня выпить 0,5 литра.

Старинным средством, применяемым для лечения запоров, является ягода КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ. Земские врачи советовали ее употреблять через 20-30 минут после еды. Лечение продолжать, пока есть ягода.