Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости

Затем окрасьте струи воздуха в голубизну лесных озер, белизну горных вершин и яркость красного флага. Попробуйте подышать всеми цветами радуги. Наполняйтесь и легко отпускайте. Вскоре ваше тело расслабится, и вы ощутите приятную негу.

Чем дольше вы будете медитировать, тем более сильные ощущения подарит вам ваше тело. Возможно, вы ощутите легкий озноб – это распределяется по телу высвобожденная в процессе медитации энергия. Возможно, по телу разольется тепло. Значит, вы получили «подкачку» из Вселенной. А может быть в груди, животе, спине, плечах вы будете ощущать приятную негу и пустоту. Так освобожденное от напряжения тело входит в состояние покоя и готовности воспринимать информацию.

Теперь начните общаться со своим телом и сознанием.

Поблагодарите их за то, что они есть. За то, что служат вам верой и правдой. Скажите спасибо сознанию за ту глубокую работу, которое оно проделывает. Скажите телу спасибо за то, что оно несет на себе тяжкое бремя вашего прошлого опыта, былых страстей и переживаний. Пообещайте себе освободить тело и сознание от ненужного груза установок, ограничений, страхов, тревог... Представьте, что снимаете с себя шелуху, или пленку, или черный плащ, любой другой образ, лишь бы он был похож на сдерживающие вас оковы. Снятое мысленно сожгите или утопите в реке. Проводите взглядом ненужное. Пусть горит в огне или уносится вдаль в бурном потоке реки.

И так пообщавшись с собой, начните медленно возвращаться к реальности. Сделайте глубокий вдох, пошевелите плечами, покрутите головой, осторожно встаньте и еще полчаса-час постарайтесь не осквернять очищенное тело и сознание ссорами, суетой и ненужными волнениями.

Представьте себе вашу клетку. Да-да, самую обычную клетку, одну из миллиардов, из которых состоит ваше тело.

Какая она? Какого цвета и формы? Возможно, вы увидите, что она перегружена, устала, у нее неприятный цвет или темные вкрапления. Если так, значит, вы получили сигнал от подсознания и ваши клетки нуждаются в очищении. Давайте сделаем это!

Чем можно почистить клетку?

Умыть ее родниковой водой! Согреть солнечным светом! Наполнить запахом леса, свежей сосны, морозной свежести. Приласкать дуновеньем морского ветерка, легкого ночного бриза. Сыграть ей вашу любимую музыку. Или просто, как маленький ребенок, зачерпнуть из ведра толстой кистью щедрый мазок краски и подарить клетке другой цвет.

Если вы верующий человек – прочтите молитву и очистите клетку молитвами.

А если вы верите лишь в силу своего разума, постарайтесь с максимальной убежденностью и желанием стать лучше, чище, светлее, проговорить свою просьбу-команду:

«Я ОЧИЩАЮ СВОЕ ТЕЛО.

Я ВКЛЮЧАЮ МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА.

Я ЛЕЧУ СВОЕ ТЕЛО, СВОЙ ОРГАНИЗМ.

Я ПОСЕЛЯЮ В НИХ ЧИСТОТУ И ГАРМОНИЮ! Я МОЛОДЕЮ И ТЕЛОМ, И ДУШОЙ! ВСЕ МОЕ ТЕЛО ОТКРЫТО ДЛЯ ПРОЦЕССОВ ОМОЛОЖЕНИЯ!»

С этого момента начнется процедура омолаживания и трансформации вашего тела на клеточном уровне. Войдите в этот процесс спокойно и открыто. Возможно, на несколько дней ваш организм включится в процесс очистки. Не пугайтесь, это совершенно нормально.

Пейте как можно больше чистой, негазированной воды.

Главное, принимайте все происходящее с благодарностью и не забывайте просматривать картины-настройки и медитировать.

Конечно, чтобы почувствовать себя молодым, мало внушать себе это.

И даже мало просто медитировать.

Большую часть жизни вы прожили в активной деятельности и в глубине души уверены, что бездействие ведет к старости и даже смерти.

Но ведь действие – это не всегда работа по дому или вскапывание грядок! Почему бы не дать хорошую встряску нашему мозгу? Не расшевелить скучающий интеллект? Не потренировать засыпающую память и ускользающее внимание?

Для выполнения этого упражнения вам понадобятся несколько игральных кубиков и один платок.

Внизу на соседней странице вы видите две одинаковые картинки. Вырежьте их и положите на стол.