Елена Шубина: Смотрю и стройнею

Сейчас уже никого не удивит четырнадцатилетняя девочка, почти ребенок, с выступающими лопатками и тоненькими ножками-прутиками, морящая себя голодом для того, чтобы взяли в модельное агентство. В коммерческих аптеках целые стеллажи отводятся для препаратов, способствующих сжиганию жира, а фармакология изобретает все новые и новые средства. Клиники неврозов переполнены больными с пищевыми расстройствами – результатом многолетней борьбы с собственным телом. И наконец, все больше и больше людей приходят ко мне – телесному терапевту, – для того чтобы задать только один вопрос: как обрести красивые формы?

Стремиться стать красивым – не порок. Но страшно, когда стремление к красоте перерастает в борьбу за красоту – кровавую, жестокую и неразумную битву. На войне не бывает победителей и побежденных. Ценой невероятных усилий, подняв на знамена поверженного врага – лишние килограммы, многие даже не догадываются, что заплатили за этот результат собственным здоровьем и, может быть, годами жизни.

Поэтому очень важно разобраться: почему лишний вес пришел именно в вашу жизнь? Зачем-то же он вам нужен?

Еще совсем недавно, каких-то 50 лет назад, о лишнем весе никто не думал. Существовало ограниченное число людей, которым быть худым было необходимо по профессии, все остальные относились к своему телу спокойно и были, поверьте, намного счастливее нас с вами. Давайте разберемся, откуда вообще берется лишний вес?

Примерно 40 % территории нынешней России и бывшего СССР находится в северных широтах. Суровые погодные условия, в которых живет значительная часть россиян, диктуют свои требования к массе тела. Северянину без подкожного жирка не прожить, зиму не перезимовать. Следовательно, наращивая вес, житель северных широт следует запрограммированной на уровне генов программе выживания.

Примерно то же самое происходит на Востоке. Не секрет, что до сих пор здоровой и красивой женщиной в этих странах считается полная женщина. Она – будущая мать, хранительница домашнего очага, сильная и выносливая хозяйка – просто не может быть похожей на соломинку. С рождения восточную женщину готовили к браку, ее будущее тесно связывалось с мужчиной, ее жизнь буквально зависела от его предпочтений. Удивительно ли, что среди дев Востока редко можно было встретить худышку?

Средняя полоса России генетически унаследовала другие обстоятельства. Издавна это был голодный край, подверженный всевозможным лишениям. А что значит, постоянно испытывать страх остаться голодным? Это значит накапливать питательные вещества самым доступным и безопасным способом – на себе.

Таким образом, посмотрев на свою проблему через призму истории, вы можете заметить, что мы едва ли не первое поколение, которое всерьез озадачилось не увеличением, а снижением массы тела и которое связало свой социальный успех с отсутствием лишних килограммов. Но дело в том, что параметры тела отчасти заложены генетически. И должно родиться еще несколько поколений, следующих за нами, прежде чем с генокарты рода сотрется прежняя информация, согласно которой, увы, нам выгоднее быть полными, чем худыми. Причем чем ближе человек к земле, к природе, чем сильнее его связь с предками, тем сильнее в нем звучит голос крови и тем больше на него влияют генетические факторы. Иными словами, пока вы в отчаянии боретесь с лишними килограммами любыми доступными средствами, ваше тело следует заложенной в него программе самовыживания и адаптации, и делает то, что, по его разумению, обеспечит вам здоровое будущее. Телу нет дела до того, что ваше с ним мнение по данному вопросу кардинально расходится.

Какой же из всего этого вывод? Только не складывать руки! Необходимо всесторонне изучить и принять свою природу. Поблагодарить ее за накопленный капитал. Осознать истинные причины полноты и начать меняться не вопреки своей природе (где результат – разрушение здоровья), а в содружестве с ней. Как это сделать? Об этом остальная часть этой книги.

Полнота полноте рознь. Кто-то внезапно набрал десять лишних килограммов, хотя всю жизнь одевался в подростковых магазинах, кто-то располнел после беременности и родов, у кого-то полнота – результат постоянной невоздержанности в пище, а кто-то имеет лишний вес с раннего детства. Прежде чем заниматься коррекцией веса, неплохо бы понять, что именно послужило причиной его набора. А вот бездумное, отчаянное следование самым разным способам похудения от таблеток и изнуряющих диет до иглоукалывания и гипноза, как правило, наносит непоправимый вред здоровью, но оставляет стрелку весов все на той же отметке. Поэтому правильно поступают те, кто не экспериментирует над собой, а обращается к специалистам – эндокринологу, диетологу, психологу – и решает проблему комплексно и последовательно. Но как же мало таких людей!