Зинаида Баранова - Почти научное исследование по питанию праной в России

Уже уверенно хожу и даже по ледяному покрытию, так как на улице снег и минусовая температура. В рационе питания появилось молоко, творог и сметана, каши, грибы. По-прежнему делаю упор на овощи, фрукты и соки. Вес долгое время держался на отметке 47 кг, после того, как стала пить молоко, пополз вверх и достиг отметки 50 кг. Стала чуть лучше выглядеть, ушел болезненно-усталый вид. Хотя отмечаю, что лицо не помолодело, а наоборот.

Как только смогла делать хоть какие-то упражнения, начала заниматься зарядкой, не прекращая ни на один день. Выполняю различные упражнения, продолжительность занятий довела до одного часа. Упражнения на руки выполняю с двухкилограммовыми гантелями, так как вид сильно похудевших рук шокирует. Окрепли ноги (икры не такие обвисшие, хотя хожу не так много), мышцы бедер еще не в тонусе. После зарядки обливаюсь холодной водой и обсыхаю, совершая бег по комнате перед открытой форточкой. Затем натираюсь массажной щеткой докрасна.

Чувство голода (а оно было постоянным после выхода из голодания) начинает постепенно притупляться, но еще, как младенец, питаюсь через каждые полтора часа (хотя врачи рекомендуют кормить новорожденных через три). В дни, когда пью молоко, чувства голода не испытываю. Мясо и рыбу не включаю в рацион, так как не ела десять лет до голодания, теперь плохо переношу даже запах этих продуктов. В рационе всевозможная капуста (белокочанная, цветная, брокколи, кольраби и др. ), молоко с подсушенным черным хлебом с изюмом («Изюминка»), овощные супы без картофеля (свекольник, капустный) со сметаной (по-прежнему не глотаю пережеванную смесь), овощные салаты, каши (чаще из хлопьев), детское питание, фрукты.

Сейчас понимаю, что в момент голодания нужна была огромная сила воли, и она была. Она помогла мне пройти сложный путь, такой, как проходят покорители Памира или Эвереста. Сейчас требуется еще больше воли, чтобы вернуть тонус мышцам, чтобы убрать обвисшую кожу на подбородке, руках и других местах. Я не прибегаю к пластическим операциям, потому что хочу проверить возможность укрепления тела естественным путем.

Теперь понимаю, что как вхождение в голод, так и выход были очень сложными. Описанной Джасмухин легкости в теле не ощущала и укрепилась во мнении, что каждый человек индивидуален и любой эксперимент с организмом — частный случай. В момент голода были критические моменты, когда казалось, что остановится сердце, поэтому пришлось выйти из этого состояния. Сейчас, когда организм начинает постепенно восстанавливаться, еще не могу сказать, что приобрела. Зато могу назвать, что потеряла. Первое это молодость. До голодания выглядела значительно моложе. Вид пожилой женщины меня удручает.

Кто каждодневно наблюдал за этим процессом (вхождение в голод и выход), говорят, что организм испытал большой стресс и ему тяжело восстановиться. Изменится ли что-то в лучшую сторону, пока сказать не могу — время покажет. Но одно могу посоветовать: нельзя резко начинать голодание и входить в него надолго.Есть щадящие методы, и лучше пользоваться ими.

Очень осторожно к процессу голодания нужно подходить тем людям, у которых слабое сердце и сосуды. Теперь я понимаю, почему мне не разрешали хождение по горящим углям — сосуды могли не выдержать напряжения (энергетического).

Еще раз хочу предостеречь тех, кто хочет стать на этот путь, — не делайте ничего резко. «Тише едешь — здоровее будешь».

P. S. после моего разговора с О. Б. по телефону 19.08.07:

«Она была очень ослабленной, училась заново держать ложку, кружку, ходить.

Но улучшилось состояние иммунной системы.

В крови в 300 раз увеличилось количество тромбоцитов».

Возраст 47 лет.

Специально об изменении рациона питания никогда не задумывалась. Очень любила мясную, острую и соленую пищу.

Энергетическими практиками начала заниматься в 2003 году, в связи с очень плохим состоянием здоровья. Это были даосские упражнения на оздоровление. Тогда же подключила дыхательные техники. В ходе занятий стала замечать, что постепенно изменяются предпочтения в еде. Так, например, после интенсивных дыхательных техник, без пищи можно было обходиться по 2 дня, выпивая только несколько стаканов зеленого чая без сахара. Организм сам отказывался от физической пищи. Через полгода регулярных занятий произошли качественные изменения в состоянии здоровья. Ушли все психосоматические заболевания: частые головные боли, гипертония, нарушения сна, мышечные зажимы в области поясницы, грудного и шейного отдела позвоночника, плохое настроение, депрессии.