Ирина Ульянова: Выводим соль из организма: эффективные способы очищения диетами и народными средствами

Близко к теории очищения стоят сыроедение, вегетарианство и раздельное питание, предлагающие нормализовать обмен веществ с помощью особых правил приема пищи, нацеленных на беспощадное удаление злейших врагов нашего здоровья – шлаков. Вероятно, с тем же энтузиазмом (и невежеством) несколько столетий назад экзорцисты «изгоняли» из прихожан демонов и бесов…

Одним из наиболее коварных «бесов», оккупирующих наше тело, сторонники очищения единогласно считают соли. Те самые, что так ужасно скрежещут и хрустят при каждом движении, причиняя нестерпимые адские муки. По мнению сторонников радикального очищения, огромное количество недугов возникает именно из-за избыточного накопления солей. К подобным заболеваниям относят остеохондроз, болезни суставов, образование камней во внутренних органах, аллергию и ряд других заболеваний.

Между тем официальная медицина относится к «теории шлаков» весьма скептически. Разумеется, токсичные вещества – это суровая реальность наших дней, однако здоровый организм сам благополучно избавляется от них через кишечник, почки, легкие и кожу (точнее, через потовые железы).

Противники «насильственного» изгнания солей убеждены, что наше тело представляет собой гармоничную самоочищающуюся систему. И если ей свойственны какие-то проблемы с солями, то чаще всего они связаны не с избытком, а с дефицитом тех или иных минеральных веществ. Например, возрастные нарушения обмена веществ часто приводят к уменьшению плотности костной ткани – остеопорозу. Именно по этой причине кости пожилых людей столь хрупкие и склонны к переломам.

Остеопороз возникает в результате недостаточного содержания в костях солей кальция, который в таком возрасте усваивается значительно хуже, а также из-за дефицита витамина D.

Кроме того, по мнению оппонентов «тотального очищения», многие такие процедуры нарушают естественный ход обменных процессов, убивают микрофлору кишечника и лишают организм необходимого количества жидкости, а вместе с ней выводят массу необходимых нам веществ. Предлагаемое «очищение» чаще всего заключается в серии клизм и приеме значительных доз слабительных, желчегонных и мочегонных препаратов, причем, как правило, без биохимических анализов крови и желчи. Неудивительно, что «жертвы очищения» нередко прямо из частной клиники попадают на больничную койку с обезвоживанием и авитаминозом.

По мнению ряда психологов, для некоторых людей идея «тотального очищения» является не столько желанием оздоровить свой организм или данью моде, сколько попыткой решить свои личностные проблемы. По словам психоаналитика Льва Хегая, «пытаясь избавиться от неких вредных «шлаков», зачастую мы стремимся очиститься от негативных чувств и мыслей». Скрытым мотивом жажды очищения становится, например, желание стать «чище» окружающих, ощутив хотя бы в этом собственное превосходство над другими. Регулярные «обряды очищения» позволяют снизить уровень тревоги, отвлечься от реальных жизненных проблем и внутренних конфликтов. Лицам с низкой самооценкой часто свойственно самоуничижение. Они считают себя хуже всех и с помощью упорного очищения надеются выйти из группы изгоев. Также некоторые психологи уверены, что в стремлении очистить хотя бы свое тело выражается чувство вины за вред, наносимый цивилизацией природе.

Таким образом, для многих людей потребность в очищении является потребностью скорее психологической, чем физиологической.

Сегодня ученые и врачи еще не пришли к единому мнению относительно способности нашего тела «самоочищаться» и необходимости дополнительной помощи. К примеру, самостоятельно очищающийся организм должен, по меньшей мере, обладать идеально работающей системой выведения вредных веществ, чтобы успевать полноценно от них избавляться. В противном случае токсины попадут в кровь и начнут отравлять ткани, органы и их системы. Кстати, российский биолог И. И. Мечников полагал, что именно этот процесс является главной преградой на пути к здоровому и активному долголетию.

Значит ли это, что искусственное выведение «шлаков», в частности солей, все-таки необходимо нашему телу? Тогда какие средства являются для этого оптимальными? Чем чревато избыточное накопление солей, а чем – фанатичное следование моде? Как вообще избежать нарушений солевого обмена и способствовать оздоровлению и омоложению организма?

На эти вопросы мы и постараемся ответить. А пока нам предстоит разобраться в следующем.