Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами

Применять паровые ванны нужно с осторожностью. После такой процедуры нельзя сразу же выходить на свежий воздух, подвергаться воздействию сквозняков. Не стоит злоупотреблять паровыми ваннами, иначе вместо пользы они принесут вред.

Эта процедура благотворно действует на кожу лица и головы, улучшает дыхание и работу легких. Ее рекомендуется применять при простудах, насморке, кашле, мигренях, ревматических и конвульсивных болях в верхней части туловища, приливах крови к голове, воспалениях шейных желез.

Поставьте глубокую неширокую кастрюлю на табурет, наполните кипятком на 3/ 4и закройте крышкой, на которую положите мокрый холст, чтобы меньше пара уходило наружу. Удобнее, если у кастрюли есть ненагревающиеся ручки, о которые можно опереться руками. Разденьтесь до пояса, сядьте на стул (желательно, чтобы он был выше табурета, на котором стоит кастрюля), накройтесь шерстяным одеялом. Снимите крышку кастрюли вместе с мокрым холстом. Если жар покажется слишком сильным, немного отведите голову вверх от кастрюли. Очень скоро тело привыкнет к пару. Подобные процедуры довольно легко переносят даже маленькие дети.

Во время процедуры следует держать открытыми рот, нос и глаза и глубоко вдыхать пар. Продолжительность паровой ванны для головы — 15–20 минут. После паровой ванны лицо и верхнюю часть тела нужно облить прохладной водой — расширенные поры закроются. Обливание также поможет избежать шума в ушах, иногда появляющегося после такой процедуры.

По окончании паровой ванны можно принять холодную ванну, если, конечно, вы достаточно закалены для такой процедуры.

Не рекомендуется выходить на улицу ранее чем через 20–25 минут после паровой ванны.

Чтобы действие пара было мягче, можно добавить в кастрюлю 1 столовую ложку семян укропа, цветков липы или сухой травы: мяты, подорожника, шалфея, крапивы.

При начинающейся простуде достаточно одной паровой ванны для головы, при воспалении шейных желез нужно проводить 2–3 процедуры в неделю. Усилить действие паровой ванны для головы поможет предварительно принятая теплая ножная ванна с солью и золой.

Ножные паровые ванны хорошо разгоняют кровь в нижних конечностях и рекомендуются при чрезмерной потливости, постоянно холодных ногах, отеках ног, вросших ногтях, воспалении после неудачного удаления мозолей. Помогают паровые ножные ванны при простудах и головных болях, возникающих в результате приливов крови к голове.

Проводится эта процедура следующим образом.

Расстелите на стуле в длину широкое шерстяное одеяло, поставьте рядом на пол ведро, до половины наполненное кипятком. На ведро положите две узкие дощечки для ног. Они должны располагаться устойчиво, чтобы ноги не могли соскользнуть в кипяток. Сядьте на стул, поставьте ноги на дощечки и оберните их одеялом, чтобы пар поднимался вверх, обволакивая ноги.

Действие пара будет сильнее, если через 5 —10 минут после начала процедуры опустить в ведро раскаленный кирпич. Чаще всего такой способ применяется, когда воздействию пара нужно подвергнуть не только нижнюю часть ног, как, например, при лечении сильной потливости, но и бедра. Если требуется легкое воздействие, процедура должна длиться 15–20 минут, для большего эффекта принимать паровую ванну следует 25–30 минут.

После паровой ванны нужно облить тело прохладной водой. Если воздействию пара подвергались ноги до колен, достаточно облить их до этого места; если же потели не только ноги, но и бедра и живот, можно сделать полуванну, полное обливание или принять прохладный душ.

Паровые ванны можно применять и для отдельных больных мест (пальцев, кистей рук, воспаленного горла и т. д.). Если, например, рука распухла от укуса насекомого, то, чтобы избежать дальнейшего воспаления и нарыва, подержите воспаленное место над сосудом с паром. Соблюдайте осторожность, чтобы не получить ожога.

Обертывание — эффективный способ водолечения, издавна применяемый как медиками в лечебных заведениях, так и народными целителями. Эту процедуру часто прописывали своим пациентам Себастьян Кнейпп и другие врачи.

Процедура помогает при головных болях простудного характера, нарывах, воспалениях и сыпи на волосистой части головы.

Вымойте голову с шампунем, намочите лицо, слегка подсушите волосы полотенцем, чтобы с них не капало, затем оберните голову большим сухим платком, оставив свободными глаза и лоб. Когда волосы полностью высохнут (примерно через 30 минут), можно повторить обмывание и обертывание еще 1 или 2 раза. Завершающей процедурой должно быть обмывание головы и шеи прохладной или холодной водой.