Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами

Ванны с отваром из дубовой коры способствуют быстрому заживлению ран, снижают повышенную температуру тела, но особенно полезны они при варикозном расширении вен. Кроме того, эти ванны сужают поры и помогают избавиться от чрезмерной потливости. Для полной ванны необходим 1 кг дубовой коры, для ножной — 250 г. Измельченное сырье залейте холодной водой, поставьте на огонь и дайте закипеть. Кипятите 30 минут, процедите отвар и вылейте в ванну температурой 35–37 °C. Продолжительность процедуры — 10–15 минут.

Ванна из шалфея обладает болеутоляющим эффектом, оказывает благотворное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при лечении последствий переломов и травм конечностей. Шалфейные ванны также сужают поры и помогают избавиться от потливости.

Такую ванну можно делать из пресной или морской воды из расчета 4–5 л отвара травы на 100 л воды. Температура воды в ванне должна быть 35–37 °C, продолжительность приема — 8—15 минут, курс лечения — 12–18 процедур.

Эти весьма популярные ванны снимают мышечные и суставные боли, уменьшают последствия травм, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ, обладают противовоспалительным эффектом. Они помогают при нервных перегрузках, стрессах, депрессии. Кроме того, солевые ванны активизируют циркуляцию крови в мелких сосудах и оказывают воздействие, аналогичное микромассажу. Некоторая часть растворенных в воде солей адсорбируется кожей, создавая так называемый солевой плащ, действие которого продолжается и после окончания процедуры.

На одну ванну вам потребуется 350 г соли, лучше морской, но сгодится и обычная поваренная. Растворите ее в ванне с горячей водой, затем добавьте холодной воды, чтобы температура стала около 37 °C. Рекомендуется принимать солевую ванну не более 15–20 минут 1–2 раза в неделю в течение 1 или 1,5 месяцев.

Эта ванна снимает повышенную возбудимость нервной системы.

Эфирное масло цветков ромашки оказывает положительное действие при наружных и внутренних воспалениях и кожных высыпаниях.

На 200 л теплой воды потребуется 0,5 кг ромашки. Залейте сухое сырье холодной водой, плотно закройте крышкой и кипятите 10 минут на медленном огне или на водяной бане. Готовый отвар процедите и вылейте в ванну.

Такие ванны помогают избавиться от последствий стресса, улучшить сон. Они нормализуют сердечные ритмы и кровяное давление, улучшают работу желудка, снимают спазмы. Для полной ванны достаточно совсем небольшого количества измельченных корней валерианы. Отвар готовится так же, как из ромашки. Вода для ванны должна быть температурой 35–37 С.

Медовые ванны известны с давних времен. Они улучшают обмен веществ, работу сердца, сосудов, дыхательной и нервной систем, оказывают благотворное действие на костные и мышечные ткани. Вещества, которые входят в состав меда, выводят из организма токсины и радионуклиды.

На одну полную ванну вам потребуется 1 стакан меда. Можно приготовить теплую, прохладную или горячую ванну, однако последняя противопоказана больным гипертонией, атеросклерозом, стенокардией, туберкулезом легких и истощением. Не показаны горячие медовые ванны людям, склонным к кровотечениям. Кроме того, медовые ванны любой температуры нельзя принимать беременным и тем, кто не переносит мед.

Медовые ванны могут быть сидячими и полными. В последнем случае под голову нужно положить небольшую резиновую подушку, вода не должна покрывать область сердца.

Перед приемом медовой ванны следует принять душ и вымыться с мылом, по окончании процедуры душ принимать нельзя, иначе лечебный эффект от медовой ванны будет снижен. После процедуры необходим получасовой отдых. Это требование, кстати, следует соблюдать и в отношении других ванн.

Процедуру приема медовой ванны нежелательно делать чаще, чем через 1–2 дня.

Горячая медовая ванна (температура воды 40 °C) оказывает на организм сильное действие, поэтому находиться в ней нужно не более 10 минут. Горячая медовая ванна расширяет сосуды, улучшает кроветворение, способствует потоотделению, в результате чего из организма выходят шлаки и улучшается дыхание.

Теплая медовая ванна (температура воды 37–38 °C) должна длиться от 10 до 15 минут. Такая ванна стимулирует обмен веществ, нормализует пищеварение и работу нервной системы, снимает напряжение, спазмы и боли в мышцах. Теплая медовая ванна особенно полезна больным с эндокринными нарушениями и людям, страдающим неврозами.