неизвестен Автор: Совершенствование памяти

Записи сохраняйте, они Вам понадобятся для повторения. Позанимавшись в течении одного-двух месяцев по полтора-два часа в день, Вы обнаружите, что связки уже образуются произвольно. Для образования установки непроизвольного запоминания обычно необходимо полгода (твердой установки). Таким образом, запоминание будет происходить как бы само собой.

П О В Т О Р Е Н И Е

Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходимо для первоначального "проявления", т.е. запечатления информации).

Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количество повторений слов с помощью образной памяти. Секрет пауз заключается в том, что во время перерыва мозг переводит информацию в долговременную память. Этот процесс нарушается даже в том случае, если Вы во время перерывов повторяете (происходит стирание).

- 33

ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ: _______________________________________________________________ 1-раз - через II раз - через III раз - через IV раз через 10-15 минут 2-3 часа, по 1-2 месяца один год

мере трениров

ки через 12

или 24 часа ________________________________________________________________ Воспроизвод- Воспроизводство 1 день - вспо- На повторение ство по пере- глядя на картин- минаем по своим одной тысячи воду или ку записям; слов должно слову II день - глядя уходить не

на картинку; более дня с

Если удается учетом пере

восстановить рывов.

перевод или ино

странное написа

ние (звучание),а

связку не удает

ся,то восстанав

ливать связку не

обязательно,она

свою функцию уже

выполнила.

З А К Л Ю Ч Е Н И Е

Только что мы перевернули в ходе тренировок последний лист нашего методического пособия. Мы надеемся ,что в Вашем мышлении произошли предсказанные нами изменения: Вы четче и точнее мыслите, Ваше воображение раскрепощено, образная память тренирована на воспроизводство больших обьемов информации. Вы приблизились к естественному неусеченному восприятию жизни. Теперь Вы ясно видите,сто ступили на путь бесконечного внутреннего совершенствования,овладения своим творческим потенциалом и скрытыми психофизиологическими возможностями. Главное,что Вы поняли: тренирует не упражнение,сделанное за час в день и заброшенное в угол, а изменение образа жизни,естественное включение в него тех умений,которые достигнуты в ходе тренировок. Наше пособие не догма,а руководство к действию. Мы рады будем,если в процессе внутренней перестройки (а именно это предполагает данная система) Вы заинтересуетесь безграничным внутренним миром человека и прочтете то,что писали о нем многие серьезные ученые:психологи,физиологи,философы и т.д.

- 34

Со своей стороны авторский коллектив был бы благодарен тем,кто напишет нам по адресу:

322608, Днепропетровская обл.,г. Днепродзержинск

а/я 671, обьединение "Контакт", чего Вам удалось достичь,какие трудности встретились на пути к совершенству, какие вопросы возникли. Методика совершенствуются, создаются новые, более оптимальные и совершенные варианты каких-либо ее частей,и Ваше участие помогло бы нам еще более приспособить ее к Вашим возможностям и умениям.

ПОМНИТЕ,ЧТО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС. Мы можем помочь Вам, но не в силах Вас заменить.