Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса

Но не забывайте, что вы можете нанести члену вред в долгосрочном плане, если постоянно тренируетесь в том режиме, который вашему члену не по плечу.

Все рекомендации, которые я даю вам в этой книге, подразумевают тот факт, что вы ставите здоровье вашего члена во главу угла. Именно поэтому нельзя заниматься растяжками и джелкингом при эрекции, и именно поэтому я постоянно вам напоминаю о том, что следует начинать с малого.

Суммируя все вышесказанное: будьте осторожны при занятиях упражнениями для члена. Ваш член — не «терминатор», а партнер. Не выполняйте упражнение до тех пор, пока не будете уверены, что вашему члену оно по силам. В долгосрочной перспективе это означает то, что надо быть последовательным, следить за результатами и избегать возможных травм, связанных с перетренировками.

Хорошие новости для вас заключаются в том, что ваше тело обладает уникальной способностью заботиться о самом себе. Ваш член — это прочный орган, и обычно он быстро оправляется от любых неприятностей. Ваше тело естественным образом защищает орган, который отвечает за продолжение вашего рода.

Для большинства мужчин первые 5 недель кажутся неопределенными. Ваши первые успехи, скорее всего, будут сопровождаться сомнением. Чувство удивления зачастую объясняется тем, что вы спрашиваете себя, почему же вы не наткнулись на технику упражнений для члена ранее. Некоторые мужчины делают большие успехи во время этого начального периода, но есть и такие, которые не получают никаких ощутимых результатов.

Вопрос:«Я не прибавил ничего за первые 5 недель, что мне делать?»

Самое важное, что вы можете сделать — это быть настойчивым и не сдаваться. Многие мужчины не прибавляют ничего в течение нескольких месяцев, а затем вдруг начинает появляться результат. Если вы не прибавили, на это есть причины. Убедитесь, что вы следуете всем указаниям в главе «Максимизация прибавлений». В дополнение используйте телесные признаки для того, чтобы найти проблему.

Если у вас наблюдается сильная эрекция и здоровые телесные признаки, то, скорее всего, основные упражнения для начинающих были недостаточно интенсивными для вас. Здоровые телесные признаки — это хороший знак, потому что в следующей части книги я освещу ключевые моменты усиления интенсивности ваших упражнений.

С другой стороны, основные упражнения для начинающих могли быть слишком интенсивными, что особенно очевидно, если вы ощущаете нездоровые телесные признаки. В этом случае возьмите двухнедельный перерыв, а затем возобновите упражнения, но уже ,олее легкой техникой, например такой, которая описана в главе 27.

Вы достигли вашей цели?

После того как вы достигли вашей цели, вам следует заняться укрепляющими упражнениями, которые нужно делать около 3 месяцев. Укрепляющие упражнения помогут вам закрепить ваши достижения и сделать их постоянными.

После того, как ваш результат будет закреплен, ваша каждодневная эрекция вкупе с легкими упражнениями для поддержания формы позволят вам поддерживать новый размер вашего члена. Если вы достигли вашей цели, переходите к главе «Закрепляем результаты».

Вы готовы идти дальше?

Вам еще есть, над чем работать. В 5 части описываются способы развития и улучшения ваших упражнений. Прежде, чем идти дальше, спросите себя: «У меня есть здоровые телесные признаки? Готов ли я идти дальше, то есть увеличивать интенсивность упражнений?»

Если вы ответили «ДА» на эти вопросы, это означает, что вы готовы двигаться дальше…

♦ Основная программа новичка — это всего лишь общие рекомендации. Лучшее, на что вы способны, это обращать внимание на реакцию вашего тела и действовать соответственно.

♦ У каждого мужчины член уникален по своему физическому и генетическому строению, поэтому не каждому подойдут стандартные программы.

♦ Нет четких границ, определяющих, много или мало вы тренируетесь. Если вы в состоянии прибавлять в размерах при меньшей интенсивности — делайте это.

♦ Выбирайте упражнения в зависимости от ваших личных целей.

♦ Частыми побочными эффектами являются потемнение, так называемый эффект пончика и образование пятен на поверхности члена.

♦ Реже встречаются другие побочные эффекты, такие как синяки, волдыри и кровь.

♦ Временная эректильная дисфункция чаще всего возникает из-за перетренировок.