Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса

После исчезновения синяков возвращайтесь к тренировкам с меньшей интенсивностью. Скорее всего, вы просто сильно надавили на то место, где появился синяк. Например, если синяк появился у вас на нижней части члена, вы, скорее всего, приложили к тому месту большое давление, занимаясь джелкингом или растяжкой. В этом случае пользуйтесь хватом-щипком при будущих тренировках джелкингом и растяжкой. Этот хват оказывает меньшее давление на нижнюю часть вашего члена, распределяя его по бокам.

На члене могут начать появляться петехпн (плоские точечные темно-красные пятнышки). Петехии часто образуются на головке члена. Этот побочный эффект очень распространен поначалу. Пятна обычно спадают через пару дней. Пятна ярко-красного цвета, но могут быть и темнее. Обычно чем темнее пятна, тем дольше они будут заживать.

Причина

Пятна образуются как реакция на новые нагрузки при начале занятий упражнениями для члена. До начала тренировок член обычно не подвержен особым нагрузкам. Когда вы начинаете тренироваться, такие упражнения, как джелкинг и некоторые другие, способствуют разрыву сосудов и капилляров под кожей вашего члена, что может вызвать синяки и петехии.

Если вы восприимчивы к появлению пятен, не переживайте, скорее всего, со временем, они будут появляться все реже и реже, возможно, только после более продвинутых упражнений или после более интенсивных тренировок. В этом случае сбавьте ход и подождите, пока пятна пройдут. Постоянное появление пятен на члене также может повлечь за собой потемнение.

«ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК У МЕНЯ НА ЧЛЕНЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПЯТНА, ЭТО НЕЗДОРОВЫЙ ТЕЛЕСНЫЙ ПРИЗНАК?»

У некоторых мужчин пятна на члене образуются после эффективной здоровой тренировки. У других мужчин пятна являются индикатором перетренировок. По этой причине появление пятен — это и здоровый телесный признак, и нездоровый. Скорее, это нейтральный телесный признак, что означает, что рассматривать его надо только в контексте текущей ситуации, в зависимости от других телесных признаков. Например, если ваш член постоянно увеличивается в размерах и на нем появляются пятна, то, скорее всего, появление пятен — это здоровый телесный признак. Если же ваш член не растет, то пятна могут быть нездоровым телесным признаком. Другие распространенные нейтральные телесные признаки — это покраснения, потемнения и эффект «черепашка», при которой ваш член после каждой тренировки сжимается как черепаха, засовывающая голову в свои панцирь (не путайте с уменьшенным неэрегированным размером, нездоровым телесным признаком).

Что делать

Если у вас проявляются другие нездоровые телесные признаки или отсутствуют здоровые, прекратите на время тренировки. Если же у вас есть здоровые телесные признаки, продолжайте заниматься.

И в том и в другом случае пятна должны будут пройти через пару дней. Для того чтобы ускорить процесс, попробуйте массировать член и прикладывать тепло или холод в течение дня. Если пятна будут продолжать появляться, оставьте ваш член на время в покое (не упражняйтесь, не мастурбируйте и не занимайтесь сексом) до тех пор, пока они не исчезнут. Если пятна появляются у вас на головке из-за джелкинга, смените хват на хват-щипок при выполнении этого упражнения (см. с. 99).

Лучше всего это явление описал мужчина с онлайн-псевдонимом BoardLuker на одном из форумов по увеличению члена: «Вы занимаетесь джелкингом и вдруг осознаете, что ваш член выглядит как надутая детская игрушка! Что случилось? Скорее всего, занимаясь джелкингом, вы нагнали слишком много жидкости в ваш член. Чаще всего это выглядит так, как это описывают: как будто у вас появляется пончик на конце вашего члена».

Причина

Чаще всего эффект пончика появляется из-за занятий джелкингом, но он также может появляться при длительных мастурбациях и при длительных занятиях сексом. Возникает он из-за избыточного количества жидкости и крови, которые притекают к головке.

Что делать

Эффект пончика обычно длится недолго. У многих мужчин он продолжается всего несколько минут, но может наблюдаться и больше — до нескольких часов. В любом случае, пончик исчезнет сам собой, если его не трогать или нежно помассировать.

Иногда мужчины говорят о том, что после упражнений кожа у них на члене становится сухой и начинает шелушиться. Шелушение случается довольно редко и происходит от сильной сухости кожи.