Эту работу необходимо начинать с чего-то обязательно положительного: намерения, способности или области жизни, в которой человек достиг успеха. Это положительное направление должно быть более или менее определенным, а вы в нем – причина, а не следствие. Именно поэтому ниже, применительно к психосоматике мы используем термин «выздоровление», а не «болезнь».
Список ключей разблокирования:
сдерживать, препятствия, ресурсы, попытки, неудачи, последствия, оценки, внутренние запреты, неудержимое, навязчивое, ошибки, беспокойство, мешать, игнорировать, неправильно понимать, изменяться, подавлять, скрывать, забывать, возражать, не хватает, достигать, учиться, убеждения.
Для того чтобы использовать технику разблокирования, вам не важен порядок ключей. Важен вопрос, который составляется по каждому ключу. Формулировка может быть прямой, косвенной, опосредованной, все зависит от вашего подхода к теме. Например, ключ «Неправильно понимать» может быть переведен в вопрос как минимум четырьмя способами:
● Может быть, я неправильно понимаю что-то, что касается выздоровления?
● Может быть, я неправильно понимаю себя в отношении выздоровления?
● Может быть, кто-то неправильно понимает меня в связи с выздоровлением?
● Может быть, я неправильно понимаю, что такое выздоровление?
Задавать эти вопросы (себе и другим) следует как в прошедшем, так и в настоящем времени, оставаясь, однако, в основном заинтересованным в «настоящем-для-будущего». Учтите, что тема может проясниться в любой момент, после чего дальнейшая ее проработка окажется просто ненужной, и вы можете прекратить задавать вопросы. Если же тема не прояснилась, вернитесь обратно и продолжайте «идти по списку».
Вы можете использовать разные варианты, чтобы охватить все стороны или просто спросить:
«Есть ли что-то еще, что я неправильно понимаю по поводу выздоровления?»
Как было сказано выше, формулировка разблокирующих вопросов зависит от того, над чем вы работаете и какой подход кажется вам самым подходящим. Ниже приводятся примеры вопросов для выздоровления с каждым ключом, которые могут дать вам представление о формулировках.
● Может быть, я как-то сдерживаю свое выздоровление?
● Есть ли какие-то препятствия к моему выздоровлению?
● Какие ресурсы у меня есть для выздоровления?
● Какие попытки я делаю для выздоровления?
● Бывали ли у меня какие-то неудачи с выздоровлением?
● Какие могут быть последствия моего выздоровления?
● Делает ли кто-то какие-то оценки насчет моего выздоровления?
● Есть ли у меня какие-то внутренние запреты, связанные с выздоровлением?
● Есть ли у меня неудержимые желания в отношении выздоровления?
● Может быть, у меня есть навязчивые мысли насчет моего выздоровления?
● Делаю ли я какие-то ошибки в отношении своего выздоровления?
● Может, меня что-то беспокоит по поводу моего выздоровления?
● Мешает ли мне кто-нибудь (или что-нибудь) делать что-то для моего выздоровления?
● Игнорирую ли я что-то в моем выздоровлении?
● Может быть, я и (или) другие неправильно понимаем что-то о моем выздоровлении?
● Изменилось ли что-то в вопросе моего выздоровления?
● Подавляю ли я что-то в отношении своего выздоровления?
● Может быть, кто-то что-то скрывает насчет моего выздоровления?
● Не забыл ли я что-то про мое выздоровление?
● Возражаю ли я против чего-то в своем выздоровлении?
● Может быть, мне чего-то не хватает в связи с моим выздоровлением?
● Достигну ли я чего-то в том, что касается моего выздоровления?
● Какие уроки я извлекаю из процесса своего выздоровления?
● Есть ли у меня какие-то убеждения насчет моего выздоровления?
Техника «Разгрузка болезни»
Разгрузка заключается в использовании списка специальных ключей для прояснения некой запутанной или затуманенной области. В общем смысле это может быть и «Работа», и «Семья», и «Женщины», и многое другое. В данном случае таковой общей темой для вас является «Болезнь», точнее, «Сахарный диабет».
Список «ключей разгрузки» – это великолепный способ и одновременно схема проведения диалога: с самим собой или с кем-то другим. Она позволяет либо просто прояснить тему, либо выявить то, что нуждается в дополнительном прояснении или проработке.
Список ключей разгрузки:
Известно, мысли, идеи, мнения, чувства, реакции, решения, неразрешимо, попытки, интересно, загадочно, скрыто, удивительно, положительно, отрицательно, полезно, постоянно, меняется, многообещающе, любопытно, желательно, навязано, сдерживается, не существует, осталось без ответа, неправильно понято.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу