Сергей Бубновский - Код здоровья сердца и сосудов

13.07.12 – четвертое занятие

14.07.12 – пятое занятие

9.00 – АД – 160/90, ЧСС (пульс) – 68, без таблеток.

Болят плечи, голова другая, что-то там перестраивается. Грудной отдел позвоночника, верхняя часть спины, шея. За ушами боль, особенно справа и шея болит больше справа.

«Давай пожмем друг другу руки, и в дальний путь на долгие года!»

Комментарий С.Б.

15.07.12АД: 9.00 – 130/80, 15.30 – 140/80.

16.07.12 – шестое занятие

Таблетки не пила.

После занятия пришла домой, в 18.00 – 120/70, а раньше было 100/70.

Болит позвоночник, хорошо каталась на мяче, просто от души. От шеи до поясницы, но шея особенно, ей полезно, а то она все пряталась, теперь получила сполна, от тебя ведь многое зависит. Очень хорошо болит. Гипертоник…, мозг должен питаться кровью в полном объеме, а иначе – слабоумие? Вроде все верно. Правая коленка опять стонет, потерпи родная, скоро пройдет. Нам ужин надо готовить. Пальцы правой стопы, кроме боли, тоже как-то подозрительно себя ведут, что-то в них шевелится, сердится.

Судороги в ногах давно прекратились, а на занятиях в тренажерном зале иногда бывают. Значит, сосудики стали лучше наполняться кровью. Болит передняя поверхность левого плеча…. Горят огнем стопы ног… когда прилегла.

Комментарий С.Б.

Эмоциональный фактор

Шла пешком до метро, ощущала легкость в грудном отделе позвоночника, сердце работало спокойно, грудь легкая, а то дотронуться было больно, теперь можно ее и помять. Даже не верится. Животик тоже мягенький, хороший, тоже гладкий, поглаживаю его и хвалю. Пела песню: «Когда я уходил в поход в далекие края, платком взмахнула у ворот любимая моя». Все слова вспомнила, раз – и пошла песня, память улучшается, мы дети войны, эти песни для нас родные. 20.00 – 120/70, ЧСС=66, незначительная аритмия, 1 сбой.

Комментарий С.Б.

17.07.12 – седьмое занятие

Сон хороший, ЧСС=63, 10.00. Болят плечи, левый тазобедренный сустав внизу, АД – 120/80.

Вот это да! УРА! Ура! Без лекарств! Чудо! Сергей Михайлович, молюсь за Вас!

18.07.12

Ночью встаю 1 раз – В это сложно поверить, но это оказалось так просто! Занимайся, дыши правильно, эмоциональный фон приходит в норму, нервная система тоже, процессы возбуждения – торможения работают слаженно. И зачем мы столько лекарств принимаем, кардиолог, мне скажи.

Комментарий С.Б.

21.07.12ЧСС=72, АД – 130/80, 11.00.

22.07.12

С утра АД – 110/70, ЧСС=64.

Поработала с глазами, сделала упражнения на растяжку. Настроение хорошее, боевое, готовлюсь к занятию 23.07.

Чтобы я при себе всегда имела лекарство, это мне 90–100 лет, что ли? Нормальный зрелый возраст, а эмоциональное давление можно и так снять – 10–15 минут и все придет в норму.

Комментарий С.Б.

23.07.12 – восьмое занятие

После занятия: через 1 час АД – 110/70, ЧСС – 64.

Чувствовала поясницу, не боль, прямо по горизонтальной линии ближе к копчику. Живот в районе пупка очень был оживлен, можно сказать, радовался, отмечал какой-то праздник, такое было ощущение.

Ночью горели ноги, от колен и ниже, особенно ступни и пальчики. В области плечевого пояса справа болит шея и…

Впервые ощутила изменения в области головы, в левом полушарии что-то забурлило, задвигалось, там я ощущала уже давно, лет 10, шум в положении покоя.

…Ямка тоже откликнулась, было какое-то движение, я не могу сказать боль, как таковой боли в прямом смысле я не чувствую, но движения, шевеления, бурления в организме происходят, это для меня что-то новенькое. Плечевой пояс тоже хорошо чувствую, ну а уж на грудь просто не нарадуюсь. Жалко, что 77. Мягкая, гладкая, совсем безболезненная, а раньше дотронуться было больно. На физическом плане, пожалуй, все.

Комментарий С.Б.

Эмоциональный фактор