Лууле Виилма - Большая книга о здоровье

Надпочечники готовят тело к кратковременному стрессу, автономной реакции «борьба или бегство».

8

Две эндокринные железы – гипофиз и шишковидное тело, тесно связаны с мозгом. Обе железы выделяют гормоны, отвечающие за рост и развитие организма. Гипоталамус, находящийся выше их, также синтезирует гормоны. Они в основном контролируют другие железы. Гипофиз часто сравнивают с дирижером в оркестре – он «наблюдает» и управляет действиями других «музыкантов» в эндокринной системе.

9

Нервная система состоит из двух подсистем. Головной и спинной мозг образуют центральную нервную систему (ЦНС). Это управляющий центр, где обрабатывается и интерпретируется вся поступающая от внешних органов чувств информация. Реакция на каждый раздражитель также приходит от ЦНС. ЦНС связана со всем телом посредством периферической нервной системы. Это сеть нервов, отходящих от спинного и головного мозга. Периферическая нервная система также делится на два подраздела: соматическую и автономную нервную систему. Соматическая нервная система передает сигналы к мышцам скелета. Эти мышцы контролируют осознанные движения. Автономная нервная система передает импульсы к железам, органам и мышцам сердца и пищеварительной системе, которые не находятся под сознательным контролем.

10

Головной мозг – это главная часть центральной нервной системы, которая также включает спинной мозг. Он контролирует все процессы, происходящие в организме. Большинство сигналов от головного мозга передаются организму через спинной мозг.

11

Мозжечок – самая большая часть ромбовидного мозга. Являясь по сути «маленьким головным мозгом», мозжечок помогает совершать плавные движения мышц, контролируя и координируя их.

12

Нейрон – основная единица нервной системы, передающая электрохимические нервные импульсы по телу.

13

На рисунке 20 показано место на запястье, где пульс легче всего нащупать. Положите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на левое запястье и посчитайте количество ударов в течение 30 секунд. Умножьте полученное значение на два, чтобы узнать количество ударов в минуту.

14

Средний размер сердца взрослого человека – 12 см в длину и 9 см в ширину. От передней до задней стенки – 6,3 см. Сердце взрослого человека весит около 300 г.

15

Легкие – это парный орган, разделенный на доли. Легкие размещаются в грудной полости и содержат бронхи, бронхиолы и альвеолы. Движения межреберных мышц и диафрагмы впускают и выпускают воздух из легких.

16

Плевра – это тонкая проницаемая мембрана, «обернутая» поверх легких и выстилающая внутреннюю часть грудной полости.

17

Диафрагма – мышечная пластина, разделяющая грудную и брюшную полости. Она сокращается и становится более плоской при вдохе, затем расслабляется и принимает куполообразную форму при выдохе.

18

Начало пути пищи по организму человека начинается с ее заглатывания. Потом пища переваривается и, наконец, впитывается, попадая после этого в нашу кровь и лимфу.

19

Поджелудочная железа является одновременно железой экзокринной (внешней секреции), выделяющей пищеварительные ферменты (сок поджелудочной железы) в проток поджелудочной железы, и эндокринной (внутренней секреции), вырабатывающей гормоны. Ее гормоны инсулин и глюкагон регулируют уровень сахара в крови человека.

20

Селезенка – это крупный орган, расположенный под диафрагмой, он хранит и вырабатывает красные клетки крови, уничтожает поврежденные эритроциты и производит клетки, синтезирующие антитела.

21

Почка – орган в форме боба, отфильтровывающий отходы химических реакций из крови, образуя мочу. Две почки расположены в задней верхней части брюшной полости, по одной справа и слева от позвоночника. Правая почка обычно расположена на 1–2 см ниже, чем левая.

22

Здоровый зуб состоит из трех основных частей: коронки зуба, шейки зуба и корня зуба. Коронка – это внешняя часть зуба, выступающая из десны. Она покрыта эмалью – самой твердой тканью человеческого тела. Корни зуба размещаются в зубных ячейках нижней и верхней челюстей. Шейка зуба соединяет его коронку и корень. Это самая узкая часть зуба, окруженная тканью десны. В центре зуба располагается полость зуба, заполненная пульпой – мягкой частью зуба, которую составляют кровеносные сосуды и нервы.

23

На иллюстрации показана техника чистки зубов, максимально эффективная для удаления зубных бляшек. 1. Расположите зубную щетку напротив зубов, как это показано на рисунке, легкими движениями начинайте водить щеткой из одной стороны в другую, чтобы ее щетинки могли пройти в пространство между зубами и деснами. 2. Когда щетинки щетки хорошо вошли в пространство между зубами и деснами, прочистите его, совершая легкие круговые движения щеткой. 3. Прочистите верхнюю поверхность зубов, совершая движения щеткой назад-вперед. 4. Прочистите внутреннюю поверхность передних зубов, наклонив зубную щетку, тщательно прочищая пространство между зубами и деснами. После чистки зубов зубной щеткой воспользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить любые отложения, оставшиеся в пространстве между зубами.