Геннадий Малахов: Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года

12. 5. Она не курит, и не употребляет спиртного. Любая привычка «живет» за счет потребления нашей жизненной энергии. Более того, курение и употребление спиртного зашлаковывают наш организм, подавляя в нем жизненные процессы. Зачем наносить вред своему организме, а потом от этого лечиться? Нужно просто отказаться от всего вредного. Экономьте свою жизненную энергию, она делает нас моложе и способствует продлению жизни. Как видите, ничего сложного нет, требуются лишь самодисциплина и контроль, и ваша фигура будет стройной, живот плоским, а кожа бархатистой и гладкой.

13 января, четверг – 2-я фаза, 10-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода, семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и здравствующих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и принять парную процедуру.

Можно смягчать организм для чистки печени.

13. Теперь, зная особенности диеты Софии Лорен, проанализируйте свое питание, свои привычки. От чего-то откажитесь сразу, что-то замените, что-то добавьте.

Вот еще несколько рекомендаций для тех, кто хочет иметь плоский живот.

Пейте травы и травяные сборы, а также употребляйте специи, улучшающие пищеварение и уменьшающие живот: имбирный чай, укроп, петрушка, кинза, куркума, горчица, лук, чеснок, жгучий перец. На основе жгучих трав можно делать пилюли для улучшения пищеварения. Например, жгучий перец добавляем в мед, делаем горошины. Принимаем по одной-две совместно с едой.

14 января, пятница – 2-я фаза, 11-е лунные сутки.

День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь способна перестроить его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом, даже хлеб. Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.

Можно смягчать организм для чистки печени.

14. Для улучшения пищеварения рекомендуется выпить перед едой стакан воды. Во время еды пищу не запивать. Пережевывать около тридцати-сорока раз каждый кусок. Отказаться от сладких напитков, а в некоторых случаях и от мучного.

Не забывайте об упражнениях. Втягивайте живот на выдохе по 5–7 раз; в течение дня повторять такие упражнения от трех до восьми раз.

Увеличение общей нагрузки на организм и дробное питание – основные факторы, способствующие избавлению от большого живота.

15 января, суббота – 2-я фаза, 12-е лунные сутки.

В эти лунные сутки активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Можно смягчать организм для чистки печени.

Муж заставляет жену худеть, покупает ей полезные продукты: мюсли, йогурт, овощи для соков. Однако супруга не худеет, а со здоровьем у нее проблемы – высокое давление, болят ноги. Как быть?

Продукты должны быть:

1 – свежими

2 – цельными

3 – натуральными.

Вот тогда будет толк. Вместо мюслей использовать цельную кашу. На завтрак подойдет каша из тыквы и проса. Йогурт заменить молочной сывороткой; на стакан сыворотки добавить одну чайную ложку меда и одну столовую ложку яблочного уксуса. Соков много не пить. От сладких можно поправиться. Надо пить те соки, от которых худеют – капустный, сельдереевый с небольшим добавлением морковного.

16 января, воскресенье – 2-я фаза, 13-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе (движение Солнца), так и в малом (движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека). Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, поэтому им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

Читать дальше