Н. Казимирчик - Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия

Изобретатели экзотического прибора для курения – кальяна Наваж, который может лечить, утверждают, что их аппарат вобрал в себя все положительные свойства классического кальяна, тренажера Фролова и вытяжного фильтра. И сделан он был в первую очередь для тех, кто курит и пользуется тренажером, чтобы помочь им совместить приятное с полезным.

Все знают, что курение вредит здоровью, но мало кто разбирается в деталях. По мнению авторов, среднестатистического курильщика убивает не никотин, а побочные эффекты от неэкологичного потребления табака. Вот основные из них:

• попадание в кровь окиси углерода;

• попадание в дыхательные пути смол и крупных частиц дыма;

• высушивание дыхательных путей сухим горячим воздухом;

• усилие при втягивании воздуха, растягивание времени вдоха;

• пребывание в атмосфере с запахом несвежего дыма, осевшего на предметах.

Никотин же является естественным стимулятором, который эндогенно вырабатывается организмом человека. Недаром наш организм располагает специальными никотиновыми рецепторами, раздражение которых приносит ему удовольствие. Никотин нередко спасает психику в стрессовых ситуациях. Таким образом, он полезен и необходим, считают изобретатели. Но все хорошо в меру. Яд, неся определенную химическую информацию о внешнем мире, активизирует защитные силы организма и тем самым оказывает положительное влияние на здоровье. Человеку, далекому от цивилизации, для получения удовольствия от никотина достаточно пройтись меж грядок цветущего табака, вдыхая запах пыльцы, или наполнить свое жилище ароматом табачных листьев. Но курильщику этого мало – ему нужно затягиваться. По задумке авторов кальян Наваж делает процесс ингаляционного потребления никотина экологичным, уверяя, что за передозировку никотина несет ответственность не производитель кальяна, а потребитель.

Давайте поэтапно рассмотрим основные составляющие вреда от различных форм табакокурения.

ЛЕГКИЕ СИГАРЕТЫ

Существует миф о том, что легкие сигареты менее вредны для здоровья. В действительности же они всего лишь менее полезны, приносят меньше удовольствия, обладают более слабым стимулирующим и антистрессовым эффектом, а основные составляющие вреда, указанные выше, присутствуют при их курении в полном объеме. Они даже более вредны, чем обычные, потому что человек, пытаясь получить привычную дозу никотина, глубже затягивается. В пустом дыме наиболее вредны смолы – они играют роль канцерагенов. Никакой сигаретный фильтр не избавляет от них полностью. Есть и другие едкие соединения, например азотистые, которые раздражают дыхательные пути, вырабатывают у организма астматическую реакцию. Кроме того, вреден сам сухой горячий воздух, попадающий в легкие. Регулярное «высушивание» легких приводит к тому, что слизистая оболочка альвеол теряет свои активные свойства и виноградные гроздья альвеол становятся жесткими, существенно снижается амплитуда их пульсации, легкие попросту теряют свой эффективный объем. Кстати, именно поэтому особо вредно курить на морозе: во-первых, зимний воздух содержит на порядок меньше влаги; во-вторых, слизистая оболочка, настроенная на прием холодного воздуха, не успевает перестроиться, неожиданно получая горячий.

Чтобы уменьшить вред для легких от высушивания, советуют курить реже и затягиваться неглубоко. Те же, кто курит легкие сигареты, ведут себя с точностью до наоборот. Иначе попросту не накуришься. А полностью избежать вреда от сухости позволяет только пропускание дыма через воду.

Еще одна беда – окись углерода. При обычном горении дерева она практически не образуется. Происходит полное сгорание углерода с окислением до углекислого газа. А небольшой избыток CO2 в дыхательной смеси оказывает даже лечебный эффект. Когда горение сигареты форсируется силой затягивания, углерод не успевает сгорать полностью и окись углерода выделяется в больших количествах. Она вредна тем, что связывает эритроциты (переносчики кислорода) в неразрушимые комплексы и тем самым перенапрягает костный мозг (производитель эритроцитов) и почки (фильтр, удаляющий испорченные эритроциты).

ТОНКИЕ СИГАРЕТЫ

Сейчас, в особенности среди женщин, в моде тонкие сигареты. Считается, что они эстетичны, подчеркивают утонченность и женственность. Возможно, но настаивать не будем – эстетика бывает разной. Сигареты, заставляющие усиленно сосать, удовлетворяют позывы так называемого хоботкового рефлекса. (Ребенок вытягивает губки, едва его рта касается сосок.) Возможно, это вызывает эротические ассоциации, однако известно, что частое сосание приводит к развитию слабоумия. Возможно, тонкие сигареты кажутся привлекательными потому, что предохраняют нежный женский организм от засоряющего действия глубокого затягивания. Но, как оказалось, в этом случае усиливается вред, связанный с нарушением динамики дыхания. Медленный, затрудненный вдох, который волей-неволей получается при курении тонких сигарет, приводит к трахеобронхиальной дискинезии. Она прогрессирует и уходит все глубже, провоцируя целую цепочку болезней. Фролов пишет, что вдох при лечебном дыхании должен быть быстрый (1–2 секунды), почти без сопротивления. Выходит, что курить лучше папиросы – они легче тянутся и быстрей кончаются.