Анна Богданова - Здоровая кровь – лучшая защита от болезней

Обмывание стоп водой

Очень эффективная закаливающая процедура. При обмывании стоп их погружают в таз с водой комнатной температуры на 30–60 секунд. Затем растирают полотенцем. Продолжительность ножных ванн ежедневно увеличивается, доводясь до 5–10 минут, при этом постепенно снижают температуру воды.

Компрессы из снега

Эта процедура занимает около 8 минут и дает прекрасный эффект – кожа разглаживается, приобретает приятный розовый оттенок. Для этого наберите полную пригоршню чистого снега, заверните его в салфетку. Прикладывайте снежный компресс к лицу и шее, не забывая про верхние веки и подбородок, – до тех пор, пока лицо не замерзнет. Эту процедуру можно усилить, если использовать после снега горячий компресс на лицо, повторяя такую перемену 2–3 раза. В результате сжатия и расширения сосудов кожи ваше лицо очистится, омолодится и получит все необходимое для нормальной жизнедеятельности.

Парная процедура

Наряду с выполнением Холодовыхзакаливающих процедур необходимо применять теплые расслабляющие организм процедуры. Для того чтобы расслабиться после напряженного трудового дня, восполнить потери психической энергии, хорошо принять горячую ванну (35–4 °C), а лучше попариться в парной.

Живые организмы зарождались и совершенствовались в течение нескольких миллиардов лет, живя в условиях ритмически изменяющихся параметров окружающей среды. Нетрудно сделать вывод, что ритмичность биологических процессов является неотъемлемым свойством живой материи. Мелодия ритмов, которым подчинена вся наша жизнь, тиха и незаметна, но услышать и распознать ее необходимо. В день рождения мы подключаемся к ритмам вселенной, которые сопровождают нас практически до самого конца.

Со времен Древней Греции ученые пытались описать поведение человека в терминах времени. Они наблюдали и записывали регулярные ритмы основных функций тела, таких как дыхание и частота пульса. Со временем был сделан вывод, что такие сложные явления как сон, болезнь и чувственное восприятие также следуют регулярным ритмам и вполне предсказуемы. Наше здоровье улучшается и ухудшается циклически, а эффективность терапии зависит от времени ее применения.

Каждый организм, живущий на Земле, в том числе и человеческий, внутри себя содержит своеобразные «часы», которые определяют время, а если точнее – циклы, например суточные и сезонные. Почему именно циклы? Вероятно, все дело в том, что все процессы, происходящие в организме, являются по своей природе повторяющимися, ритмическими. Сюда можно отнести ритмы сокращения сердца, дыхания, работы мозга, синтеза белка и др.

Каждый из нас просыпается, работает, укладывается спать, как правило, в определенное время. Существуют часы суток и месяцы года, когда происходит больше рождений, заболеваний или смертей. Можно сказать, что организм человека представляет собой совокупность различных циклов, длящихся определенное количество часов. Естественно, что все эти циклы должны согласовываться друг с другом. От степени этой согласованности в значительной мере зависят состояние здоровья и уровень нашей работоспособности.

Биологический ритм – это самоподдерживающийся, автономный процесс периодического чередования состояний организма и колебаний интенсивности физиологических процессов и реакций. Способностью к выживанию обладают только колебательные системы, поскольку устойчивые системы уравновесились бы со средой и стали ее частью.

Биологические ритмы рассматриваются не просто как повторение некоторого состояния в биологической системе через более или менее регулярные промежутки времени, а как приобретение организмом нового состояния. Согласно В. И. Вернадскому, ритмические состояния физиологических процессов с позиции биоэнергетики наиболее экономичны и соответствуют оптимальной организации любой биологической системы, в том числе и человеческого организма. Биологические ритмы являются фундаментальным атрибутом живых систем и отражают эволюционную приспособляемость организмов к периодике геофизических циклов Земли.

Гармония всех физиологических систем в организме человека, а также гармония организма человека с природой основаны на ритмах и резонансах. Поэтому и жизненная стратегия по гармонизации всех систем организма и сохранению здоровья может основываться только на действиях, сообразуемых с законами природы и разумной соразмерности с естественными ритмами и постоянно меняющимися условиями жизни. Потеря равновесия и ритмичности внутренних процессов приводит к дисгармониии и, как следствие, к болезни.