Алевтина Корзунова - Лён

Ожирение— избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Кроме того, ожирение обусловлено систематическим перееданием. Решающую роль при этом играют не абсолютное количество и калорийность потребляемой пищи, а степень превышения потребностей организма человека, зависящих от энергетических затрат и связанных с характером работы, двигательной активностью, от условий всасывания в желудочно-кишечном тракте и других факторов.

Ожирение опасно еще и потому, что ведет к возрастанию нагрузки на кости и суставы, сопровождающейся болями и ограничением подвижности в опорных суставах ног. Оно способствует развитию сахарного диабета, желчекаменной болезни, атеросклероза, болезней сердца, суставов и многих других заболеваний. Основной метод лечения ожирения — строгое и систематические соблюдение диеты и ведение здорового образа жизни.

Для регулирования обмена веществ рекомендуется принимать ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) по 1 ч. л. сухих семян льна, запивая их водой или молоком.

Требуется: по 2 ч. л. семян льна, соцветий ромашки аптечной, травы тысячелистника, листьев мяты перечной, по 5 ч. л. цветков календулы лекарственной и столбиков с рыльцами кукурузы, по 1. ст. л. плодов шиповника коричного, травы зверобоя продырявленного и 2 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 500 г кипятка.

Приготовление. Растительный сбор соединить, тщательно смешать и размельчить. Взять 2 ст. л. сбора заварить его кипятком, настаивать в течение часа. Процедить.

Применение. Это дневная доза, принимать ее следует в 3–4 приема.

Требуется: 1 ст. л. семян льна, 500 г воды.

Приготовление. Семян льна залить водой, довести до кипения и выдержать на огне 1 минут. Остудить и процедить

Применение. Делать теплые лечебные клизмы следует 1 раз в неделю. Температура клизмы 30–35 °C, объем — от 200 до 400 мл, соотношение отвара с водой 1:4. Желательно удерживать жидкость в кишечнике в течение 15 минут, лежа попеременно на спине, левом и правом боку. Лечебные клизмы из семян следует чередовать с теплыми клизмами с настоем из растений: листьев вахты трехлистной, шалфея лекарственного, ромашки аптечной.

Требуется: 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. листьев черники, 1 ст. л. измельченных сухих створок стручков фасоли, 1 ст. л. соломы овса, 600 г воды.

Приготовление. Взять 3 ст. л. смеси залить водой, кипятить 10 минут. После чего настаивать в духовке 20 минут.

Применение. Принимать по 100 г 6–8 раз в день.

Требуется: 1–3 ч. л. семян льна, 200 г холодной кипяченой воды.

Приготовление. В зависимости от массы тела взять семена льна, залить холодной кипяченой водой. Настаивать 2–3 часа, помешивая.

Применение. Принимать перед сном.

Требуется: по 2 ст. л. семян льна посевного и листьев мяты перечной, по 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, плодов боярышника кроваво-красного и шиповника коричного, по 4 ст. л. корневищ и побегов спаржи лекарственной, травы чабреца, 7 ст. л. листьев черники, 500 г воды.

Приготовление. Все компоненты перемешать, взять 3 ст. л. сбора, засыпать его в термос и залить крутым кипятком. Оставить настаиваться на 10 часов.

Применение. Пить настой теплым по 100 г за 30 минут до еды.

Требуется: по 1 ст. л. семян льна, корня цикория обыкновенного, корня лопуха большого, по 3 ст. л. листьев черники, стручков (створки) фасоли.

Приготовление. Взять 3 ст. л. смеси, залить водой комнатной температуры. Настаивать 12 ч. Прокипятить на водяной бане 5 минут. Настаивать еще 1 час. Процедить.

Применение. Принимать отвар по 200 г 3–4 раза в день после еды.

Требуется: по 1 ст. л. семян льна и плодов можжевельника, 2 ст. л. листьев черники, 2 ч. л. травы манжетки обыкновенной.

Приготовление. Все компоненты смешать и измельчить. Взять 1 ст. л. смеси, залить водой и поставить смесь на огонь на 30 минут. Охладить и процедить.

Применение. Принимать по 200 г отвара 2–3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. овсяной соломы, 2 ст. л. свежих створок фасоли, 3 стакана кипятка.