Мирзакарим Норбеков - Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе

Закройте глаза. Сядьте удобно, все мышцы хорошо расслаблены, руки лежат на коленях. Все внимание на кистях рук. Ощутите легкую пульсацию в пальцах…

Все внимание перенесите на правую кисть. Ощутите в ней пульсацию, приятное слегка покалывающее пульсирующее тепло… Мысленно сжимайте и разжимайте пальцы кисти такими движениями, как будто месите тесто, или хотите размягчить пластилин, с усилием, активно…

Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут свою песенку… Мысленно делайте такие массирующие движения… мысленно…

Теперь мысленно перенесите эту руку в область больного органа (кроме сердца и головы!) и работайте там… Делайте передвижения туда-сюда во всех направлениях как при «протирке», так чтобы почувствовать там оживление, шевеление…

Массируйте с любовью, нежностью, убирая воображаемой рукой застой, шлаки, ненужные ткани… Так же поработайте в другом месте, с другим органом.

Это была пробная работа. По опыту мы знаем, что на этом этапе освоения нашей системы работа с «третьей рукой» получается у всех легко и просто. Почти все наши ученики отмечают, что с образом «третьей руки» им работать нравится больше.

Вот почему мы рекомендуем вам потренироваться и поработать так, чтобы с массирующими движениями от вашей «третьей руки» шли любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа.

Теперь попробуйте работать с образом «третьей руки», одновременно добавляя нужные вам ощущения: Т+ Пили X+ П. Это – идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно усиливается.

Работа с образом «третьей руки» очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообразования. Она проводится по определенной схеме. Попробуем выполнить ее на голени.

Работа на голени

Все внимание на правую голень. Согрейте ее. Следите, чтобы не осталось непрогретых участков.

Когда появилось тепло, воображаемой рукой массируйте кожу и мышцы изнутри, разравнивая кожу изнутри и снаружи, как котята лапками теребят мать, немножко царапая.

Представьте, как расправляется, раздувается детский шар, так и у вас приток крови расправляет кожу. А сейчас начните словно высасывать изнутри воздух. Представьте, что вам поставили банки. Представьте, как кожа, которую вы раздували, висит… Массируем ее, растягиваем. Излишки кожи убираем, мысленно убираем, выбрасываем в сторону. И ее стало уже меньше.

Фиксируем прохладный воздух, охлаждаем… Охлаждаем еще больше. Представляем, как от этой прохлады кожа становится бархатной и матовой. Появляются упругость, чувство чистоты и свежести, как после прогулки в морозный день.

А теперь встаем и сравниваем чувство легкости в правой и левой голенях. Есть разница? Точно так же работаем на левой голени.

Этапы работы на голени «третьей рукой».

1) Т;

2) Т+ массаж;

3) раздуваем голень;

4) спускаем воздух;

5) убираем излишки кожи;

6) ощущение прохлады;

7) фиксируем холодом.

XII. С помощью образа «третьей руки» можно проводить коррекцию фигуры.

До начала упражнения обязательно мысленно осмотрите все ваше тело, составьте конкретный план – что вы хотите изменить и как, чтобы до начала работы знать, на что особенно обратить внимание.

Вы уже умеете сочетать ощущения с образом «третьей руки», то есть с массажем. Уже делали простые упражнения на увеличение и уменьшение объема. Таким образом, для вас ничего принципиально нового в этом упражнении нет. Но в нем, как ни в каком другом, собрано понемногу все, чему вы научились до сих пор.

Постарайтесь уложиться в общей сложности в 15 минут. Все делаем в образе молодости и желания.

Как подготовку к основной работе сначала проводим коррекцию тонуса кожи (там, где у вас кожа дряблая) и массаж суставов (тех, что вас беспокоят).

Начинаем с Т+ П. Хорошенько разогреем руку: даем тепло по нарастающей, чтобы она была горячей, как при стирке. Работаем образом такой горячей руки. Мысленно приближаемся, подходим к коже изнутри, добавляя Т+ Пкаждой клеточке – по нарастающей, одновременно массируя «третьей рукой».

Работаем так минуту или чуть больше, примерно через каждые 10 секунд добавляя тепло.

Затем аналогично работаем прохладной рукой – также в образе молодости. Представляем, что все тело покрыто молодой кожей… Усиливаем этот образ, усиливаем желание… И мысленно закрепляем образ чистой, гладкой, молодой, прохладной кожи, фиксируя эту прохладу в течение нескольких секунд.