Татьяна Дугельная: Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя

9) право на сексуальную информацию, основанную на научных исследованиях;

10) право на всеобъемлющее сексуальное образование;

11) право на охрану сексуального здоровья.

В повседневной жизни и в медико-гигиенической литературе сексуальной культурой обычно называют сумму знаний и умений, позволяющих людям наиболее успешно и безопасно достигать своих сексуальных целей. Человек, который не знает анатомии и физиологии репродуктивной системы, не умеет пользоваться контрацепцией, имеет ограниченный репертуар сексуальных позиций и т. д., является в этом смысле сексуально необразованным и имеет меньше шансов реализовать свои запросы и возможности, чем тот, кто такими знаниями обладает и умеет пользоваться ими.

•установки и ценностные ориентации, в свете которых люди воспринимают и конструируют сексуальное поведение;

•социальные институты, в рамках которых протекает и которыми регулируется сексуальная жизнь, например, формы семьи;

•культурные знаки и символы, в которых осмысливается сексуальность, включая представления о природе половых различий, сущности полового акта и т. п.;

•нормативные запреты и предписания, регулирующие сексуальное поведение;

•обряды и обычаи, посредством которых оформляются соответствующие действия (обряды, инициации) и от которых во многом зависит их значение для участников;

Эрогенные зоны— это участки кожи или слизистой оболочки, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение или оргазм. Как правило, они бывают основные (характерные для всех) и дополнительные (характерные для отдельных людей).

Эрогенные зоны располагаются, как правило, в области половых органов, молочных желез, полости рта, на лице. А также их можно обнаружить по всему телу, исследуя его индивидуально.

Древние ученые совсем не случайно называли расположение зон наслаждения «сексуальной картой человека». Вслед за ними мы вам предлагаем составить свою карту эрогенных зон себя и своего партнера. Мужчина, который легко ориентируется по карте женщины, имеет гораздо больше шансов удовлетворить женщину. Однако часто представители сильного пола с такой картой не на «вы», в то время как лесбиянки интуитивно гораздо лучше чувствуют женщину, что и позволяет им уводить дам у крутых, интересных, ярких, но неумелых в сексе мужчин.

Мужчины нередко вообще игнорируют прелюдию, не утруждая себя поиском зон наслаждения женщины. Они сразу приступают к половому акту, в то время как дама еще не готова к нему, она ждет нежных прикосновений, поглаживаний, страстных поцелуев и танцев языка. Это очень важно для гармоничных супружеских отношений, поэтому, раскрывая свою сексуальность, исследуйте карту эрогенных зон друг друга и экспериментируйте.

Продолжительность полового акта полностью зависит от мужчины, от его навыков и умений. Достаточно мужчине «кончить», как прекращается половой акт, хотя женщина и была в самом разгаре чувств и ей еще нужно продолжение. Нормальный половой акт у человека длится 2–3 мин (без предварительных ласк). Однако у одних и тех же партнеров продолжительность сношения колеблется довольно значительно: от нескольких секунд (результат разлуки или длительного воздержания) до 10–15 минут (при многократных половых актах в течение ночи или при сношении в опьяненном состоянии).

Искусственно продлить половой акт можно до часа и даже более (пролонгированный половой акт). Такие затяжные по времени половые акты приводят к очень высокой степени оргазма у обоих партнеров. Он не приносит организму партнеров заметного вреда, зато предъявляет повышенные требования к организму, особенно мужскому. Произвольно регулировать долготу полового сношения могут не все сексуальные партнеры, а только имеющие в этом сноровку. Знание об эрогенных зонах может помочь в достижении пролонгированных половых актов.

Еще древние китайцы заметили, что эрогенные зоны у женщин могут мигрировать, перемещаясь по телу. В какие-то промежутки времени они более чувствительны, в какие-то «засыпают». На этот процесс влияют многие обстоятельства: месячные и ПМС, физическая нагрузка, спорт и фитнес, диеты, применение различных косметических процедур, воздействующих на кожу, беременность, роды, операции и другие факторы.