Алевтина Корзунова - Лечение с помощью воды

За примером не надо далеко ходить – все знают, что наибольшее свое распространение простудные заболевания приобретают осенью и весной, т. е. в пору значительного потепления в совокупности с авитаминозом, тогда как зимой мы почему-то болеем и простужаемся гораздо реже.

Общие обтирания начинать лучше всего в теплое время года водой комнатной температуры. Постепенно, приблизительно через каждые четыре дня, температуру понижают на 1 °C. Если начинать процедуры зимой, то обязательно теплой водой 30–32 °C и понижать ее до комнатной.

При обтирании отдельных частей тела температура может быть немного ниже, чем для общего обтирания.

Подробнее опишу процедуру, которая в значительной степени поможет избавиться от последствий полиомиелита и других костных и суставных заболеваний, улучшит периферическое кровообращение в конечностях и окажет общее тонизирующее влияние на весь организм. Это перекрестное обтирание.

Его целесообразнее проводить по утрам. Объясняется это тем, что увеличивается уровень кислорода в крови и активнее протекают мозговые процессы, а в вечернее время это может привести к повышенной возбудимости и затруднить наступление сна.

Мокрой губкой или влажным полотенцем оботрите левую руку (кисть, предплечье, плечо). После этого сразу начинайте растирать ее сухим махровым полотенцем до тех пор, пока рука не покраснеет и вы не почувствуете тепло.

Точно такую же операцию проделайте с правой ногой (от стопы до паха). Повторяйте эту процедуру каждый день, чередуя конечности – левую руку с правой ногой и правую руку с левой ногой.

Через десять дней проведения этих процедур добавьте к обтираниям рук и ног обтирание спины, груди и живота.

Последовательность такова – левая рука, грудь, живот, правая нога и правая рука, спина, левая нога.

В такой последовательности необходимо придерживаться правила – не мочить следующую часть тела, не растерев хорошо предыдущую. Смысл такого чередования в том, что поочередно сверху вниз, стимулируя кровеносную систему, мы постепенно способствуем перемещению крови по организму.

Общие обтирания можно производить как утром, так и вечером. Вставая на коврик или в таз, оботрите сначала руки, потом ноги, живот, спину и, наконец, грудь и лицо. Эта операция должна занимать не больше 2–3 мин. Если эту процедуру вы проводите перед сном, то после необходимо лечь в постель в сухой теплой рубашке и накрыться теплым одеялом. Проводя такое обтирание утром, быстро оденьтесь, не вытирая тела, и 15–20 мин побегайте трусцой или поделайте шаги на месте, чтобы высохнуть и согреться.

Общее обтирание улучшает трофику кожи, способствует нормализации функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Хорошо помогает при лечении болезней, сопровождающихся кожным зудом, мышечной атонией, раздражительностью, быстрой утомляемостью, бессонницей (особенно если процедура проводится непосредственно перед сном).

Компрессы

В случаях атеросклеротического изменения артериальных сосудов ног и нарушения венозного кровообращения, а также в качестве дополнительной процедуры при лечении пяточных «шпор» и солевых отложений в области стоп применяют прохладное обертывание нижних конечностей.

Четыре полотенца, по два на каждую ногу, складывают пополам и сворачивают, как бинт. Сначала ноги по очереди оборачивают полотенцами, смоченными в холодной воде (15–18 °C) а затем сухими и сверху шерстяным платком или пледом.

Вместо полотенец можно взять обыкновенные чулки, намочить их в воде, а сверху надеть сухие и толстые шерстяные. Продолжительность всего этого 2–3 ч, но если больной засыпает, рекомендуется оставить компресс на всю ночь.

Необходимо помнить, что главным условием правильного применения холодных компрессов является интенсивное образование внутреннего тепла, т. е. самосогревание больного через 10–15 мин после начала процедуры. Отсутствие согревания через полчаса служит сигналом к отмене процедуры. Холодный компресс на шею делается следующим образом.

Холщовое полотенце складывается в три-четыре раза и смачивается холодной водой (не выше 10 °C) отжимается и накладывается вокруг шеи, чтобы края заходили друг за друга на 15 см. Поверх всего накладывается два-три слоя сухих полотенец, а затем – шерстяная ткань. Обертывание остается на 2–3 ч или на всю ночь до утра. Холодный компресс значительно активизирует кровообращение в тканях шеи и носоглотки. Он применяется при острых воспалительных процессах в этих областях, например при ангине, насморке, назофарингите.