Антонина Соколова - Проверенные средства по уходу за кожей и ногтями рук и ног

После теплых ванночек рекомендуется делать массаж рук с питательным кремом или прокипяченным растительным маслом.

Кожа ног тоже может приобрести красноватый оттенок. Чтобы предупредить это явление и избавиться от него, нужно во время сна подкладывать под щиколотки подушечку: ступни должны находиться выше головы. По утрам желательно делать массаж ног, начиная у щиколоток и поднимаясь до колен. Неплохим средством также является упражнение, при котором нужно подпрыгнуть несколько раз на одной ноге, затем на другой.

Руки пожилых людей часто зябнут и, кроме того, покрываются мелкими морщинками. Для них очень полезны теплые ванночки с настоями из трав, которые согревают руки и приостанавливают образование морщин, а также тонизируют кожу.

Можно применять следующие рецепты для приготовления отваров.

1. Настой из корней валерианы. Понадобятся 2 столовые ложки измельченных корней валерианы и 2 стакана кипятка. Залить валериану кипятком и настаивать 20 минут, затем про цедить. Опустить в настой, охлажденный до 40–45 °C, руки и держать примерно 15–20 минут.

2. Настой из ромашки аптечной. 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной залить 2 стаканами кипятка, остудить до температуры 40–45 °C и опустить в настой руки. Через 15–20 минут руки вытереть махровым полотенцем и смазать кремом.

Для поддержания здоровья кожи и ногтей следует ограничить потребление белого хлеба, сахара, сухих овощей и фруктов.

3. Настой из семян укропа. 1 столовую ложку семян укропа заварить 2 стаканами кипятка, остудить до температуры 40–45 °C и опустить в настой руки на 15–20 минут.

Довольно неприятное явление озноб ног. Кроме того, это достаточно вредное явление, поскольку влечет за собой ряд последствий. Ощущение постоянного холода в ногах сопровождается появлением синюшно-красных пятен. Для ухода за такими ногами необходимо регулярно делать контрастные ванны, меняя холодную (2 минуты) с горячей (5 секунд). Нужно повторить процедуру 5 раз, при этом закончив ванночкой с холодной водой. После этого кожа стоп тщательно растирается махровым полотенцем или с помощью специальной массажной щетки.

Если долго приходится работать на холоде или в воде, при этом руки остаются незащищенными, со временем их кожа становится грубой, неприятной на ощупь и покрывается трещинами. Чтобы этого избежать, нужно перед началом работы смазать руки жирным кремом, вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом. В холодную ветреную погоду, особенно осенью и зимой, на руки необходимо надевать теплые перчатки или варежки.

Отлично смягчает кожу рук смесь, состоящая из 5 капель нашатырного спирта, 2 столовых ложек глицерина и 3 столовых ложек воды. Компоненты нужно тщательно перемешать. Полученной смесью смазать чистую, влажную кожу рук, втирая средство в течение 2–3 минут. После этого руки промокнуть мягкой салфеткой, убирая остатки влаги.

Появление синеватых извилистых кровеносных сосудов на коже ног бывает вызвано расширением венозных капилляров. Обычно это явление наблюдается у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах, с тяжелым физическим трудом и пр. В качестве лечебных процедур в данном случае можно посоветовать все средства, которые способны улучшить эластичность стенок кровеносных сосудов кожи. Это могут быть массаж с помощью щеток, контрастные ванны и т. п.

Расширение вен нередко бывает у женщин после родов и по некоторым другим причинам. В данном случае следует обратиться к хирургу. Если расширение поверхностных вен на ногах носит длительный характер, больному противопоказаны горячие ванны и массаж ног.

В данном случае можно порекомендовать во время сна подкладывать под ноги подушечку, чтобы ноги были выше головы, и в течение дня стараться больше сидеть или лежать, давая ногам отдых.

Кроме того, следует регулярно наблюдать за опорожнением кишечника.

В качестве дополнительных оздоровительных средств можно использовать следующие: выполнять любые упражнения в положении лежа; заниматься плаванием; прибегнуть к оздоровительной ходьбе. На начальной стадии заболевания нужно 3–4 раза в день лежать с приподнятыми на опору ногами.

Чтобы кожа получала полноценное питание, нужно употреблять все овощи, за исключением картофеля и спаржи, в сыром виде.

Поможет в данном случае и выполнение следующих упражнений: