Дмитрий Коваль - Атлас целительных точек. Печень, почки, желудок

Сочетание взято из китайской акупрессуры, где применяют длительные, но не слишком сильные надавливания. Ограничимся 10‑минутным надавливанием большим пальцем на каждую точку.

Рис. 21, а

Рис. 21, б

Шиацу при боли в почках и дисфункции надпочечников

1. При воспалении почекнадавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на зону поясничной области (1-й и 2-й поясничные позвонки). Надавливание улучшит не только функцию почек, но и кишечника (рис. 22, а ).

2. При воспалении мочевого пузыря, затрудненном мочеиспускании, вызванном различными причинами: большими пальцами надавливаем точки внутренней стороны плеча и предплечья (рис. 22, б ); зону от 1 до 5 поясничных позвонков и крестец (рис. 22, а ), точки паховой области и внутренней поверхности бедер (рис. 22, б ). Каждую точку нажимаем по 3 секунды.

Рис. 22, б

3. При дисфункции надпочечников по 3 секунды за один сеанс надавливаем совмещенными большими пальцами зону вокруг 10-го и 11-го грудных позвонков.

Массаж проекций на лице

Лицо, как стопа и ладонь, является проекцией внутренних органов. На Востоке известны и используются такие соответствия:

• переносица на лице связана с сердцем;

• нос соответствует селезенке;

• левая щека соответствует печени, а правая соотносится с легкими;

• нижняя губа связана с почками.

А если быть точнее, то проекцией почек является точка чэн-цзян , принадлежащая переднему срединному меридиану и расположенная под нижней губой (посмотрите на рис. 23). Акупрессура производится круговым вращательным движением указательного пальца в течение 2–3 минут.

Массаж проекций на стопе

Рефлекторная зона почек и мочеточников на стопе (рис. 24) массируется при всех заболеваниях почек, в том числе: инфекции мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь, недержание мочи или задержка жидкости в организме, выраженная отеками. Рефлексотерапия этой зоны поможет также при целом ряде других заболеваний: проблемы с кожей, глаукома, сахарный диабет, артриты и ревматизм, нестабильность артериального давления.

Особое внимание обратите на болезненные участки на зонах почек. Надавливайте их круговым вращением указательного пальца по 2–3 минуты за один сеанс массажа.

Чтобы выполнить «дыхание почки», наденьте на себя просторную, совершенно свободную одежду. Мы попробуем возбудить колебание всего тела. У мужчин не должно быть стеснения тканью одежды в паху, молочные железы женщин тоже должны быть абсолютно сво-бодны.

Стойте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки свободно опущены по сторонам тела. Смотрим вперед, мышцы расслаблены. Дыхание ровное глубокое. Пропускаем любые мысли, пусть проплывают мимо!

1. Начинаем вдох через нос, одновременно приподымаем пятки и расправляем грудь. На вдохе нижняя часть живота выпячивается, чтобы вместить как можно больше воздуха.

2. Выдох, живот слегка втягиваем. Колени сгибаем, опускаем пятки.

Выполнить поз. 1–2 не меньше 16 раз.

3. После 16 выдоха на полминуты-минуту задерживаем дыхание и встряхиваемся всем телом, следующим образом: расслабляем мышцы, корпус при этом остается прямым, руки свободно опущены вдоль туловища, пальцы свободно согнуты, колени присогнуты – начинаем «трястись» всем телом, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Одновременно распрямляем пальцы рук до ощущения распирания – пальцы являются единственными напряженными частями тела.

Потряхивание производится в течение минуты. Обратите внимание: колебания должны ощущаться не только в наружных частях тела, но и во внутренних органах. Колеблются мышцы, зубы, желудок и т. д. Только тогда эта часть упражнения считается выполненной.

4. Окончив потряхивание, ставим ноги на ширине плеч. Смещаем центр тяжести на пальцы ног, слегка сгибая колени. Мышцы расслабить, рот приоткрыть. Руки свободно опущены по сторонам туловища.

5. Одновременно вращаем левым и правым плечами. Плечи вовлекаются в движение посредством туловища, затем приходят в движение руки. Следить за дыханием во время вращения нет необходимости, дыхание регулируется естественным образом!