Ирина Калюжнова - Остеохондроз

Перед — видимый, явный, выставляемый напоказ, ухоженный, артистичный. Это то, что мы видим. Спина — невидимая, неявная, скрываемая. Темная сторона, «дальняя комната», бессознательное: панцирь, защита, стойкость, сдерживание, отступление, принуждение. Тогда боль в спине — это начало, предупреждение о зарождении стресса. Спина, которая играет роль панциря и выполняет защитную функцию, принимает на себя первый удар. И если не разобраться в причинах, то проблема может усугубиться, уйти глубже.

Верхняя часть тела — видимая, демонстрируемая, поддержка, действие, контакт, общение, речь, слух, зрение, стремление, легкость, мышление, наблюдение, выражение.

Нижняя часть тела — фундамент, опора, устойчивость, равновесие, контакт с землей, ствол и корни, скрываемая, личная, интимная, секс, движение, ходьба, стояние, перемены.

Голова — лидер, взрослый, верх, интеллект, логика, идеи, интуиция, фантазии, хранитель, связь с рождением, место нахождения органов чувств.

Лицо — открытое, видимое, доступное для восприятия, маска, социальное, конфликт, сражение внутреннего, интимного, выразительность, уязвимость, связь с рождением.

Тело — эмоции, личное, чувства, интуиция, инстинкт, импульс, материалистическая реальность, конкретная форма, связь с землей, опора, ощущение удобства или неудобства, движение, страсть, желание. Размышляя о грани между головой и телом, следует помнить о роли шеи. Сужение сосудов, застой лимфы, остеохондроз — это некоторые проявления, указывающие на блок в этой области. Блок может возникнуть из-за страха, который возник вследствие травм.

Конечности оформляют внешнюю форму тела, несут ответственность за исполнение, управление, движение, являют собой защиту, заботу, общение.

Туловище — основа, сущность, центр, бытие, прочность, поддержка, серьезность, глубина, уязвимость, восприимчивость, запас энергии для конечностей. Блок между туловищем и конечностями может проявляться в мышечном зажиме в области рук и плеч, в неумении выразить свои чувства. Наличие блока в конечностях свидетельствует о глубоком конфликте между сильным побуждением к какому-либо действию и противостоящим ему внутренним запретом.

Существование блока в руках может говорить о подавленной агрессии, о невыраженной сексуальности, о нереализованных творческих наклонностях.

Массаж мышц шеи помогает разблокировать эмоции страха, но этого мало — следует выполнить следующее упражнение.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед и достаньте руками до пола. Обопритесь на ладони, при этом колени должны быть слегка согнуты, почувствуйте напряжение в ногах. Стойте таким образом до тех пор, пока ноги не начнут дрожать достаточно сильно. Затем нужно просто «упасть» на пол и дать своим ногам полностью расслабиться. Возможные ощущения — дрожь, покалывание, жжение — вполне нормальны и свидетельствуют о разблокировке мышц.

Лягте на спину на коврик, согните колени, держа ступни на расстоянии 20–30 см. После этого ухватитесь руками за обе лодыжки. Затем, упираясь затылком, локтями и ступнями, приподняв таз, сделайте мостик. Потом двигайте тазом вверх-вниз, при этом выдвигайте колени вперед настолько далеко, насколько это удастся. Зафиксируйте позу мостика.

Следует помнить, что мышцы тела даже в состоянии покоя никогда полностью не расслабляются, они всегда находятся в состоянии небольшого напряжения. Такое состояние называется мышечным тонусом и выражается в упругости мышц. Тонус отдельных мышц поддерживает позу тела и его осанку. На фоне общей расслабленности расслабляются и хронически зажатые мышцы. Это устраняет барьеры на пути движения энергии, в результате движение ее ускоряется. Движение крови и энергии взаимосвязаны, когда они движутся, болезни сами исцеляются.

В этой связи очень большую роль играет диафрагма. Она, как мощный нагнетающий насос, подкачивает кровь в полую вену. Чем больше амплитуда движения диафрагмы, тем интенсивнее кровообращение.

Привычку расслаблять мышцы имеют и животные. Наверняка вы видели, как это делают кошки и собаки: они могут подолгу лежать, как мягкие тряпочки. В подобных упражнениях на мышечное расслабление главным является избавление от посторонних мыслей — у кошек и собак такой проблемы нет. Для того чтобы это сделать, нужно сосредоточиться на дыхании и на той области тела, для которой выполняется упражнение. Проще говоря, думать следует о проблемном месте: если болит голова, то думают о голове; если болит нога, то думают о ноге, направляя таким образом туда энергию.